Tag Archives: depresión

Trucos para aprender a controlar el estrés

Técnicas de control del estrés Estrategia de anticipación: permite abordar el problema o situación estresante con tiempo previo de preparación. Esto permite que la mente resuelva los principales interrogantes sobre las acciones a ejecutar y se sienta segura con los próximos pasos a dar. Estrategia de evasión: es la reacción ante algo que se seguramente producirá angustia o ansiedad. Es ...

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Que son los pensamientos deformados o distorsionados

Las personas tienen pensamientos sobre sí mismas y sobre lo que les rodea que surgen a partir de las conclusiones e interpretaciones de las situaciones cotidianas, a esto se le llama pensamientos deformados o distorsionados. Con frecuencia algunos de estos pensamientos les hacen sufrir innecesariamente. Son las interpretaciones, lo que la gente dice de sí misma y de su experiencia, ...

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La soledad

La soledad es algo que la mayoría de gente  teme, algunas personas para evitarla comienzan relaciones de pareja para sentirse acompañadas, éstas muchas veces no suelen salir bien ya que no hay nada que una a la pareja, simplemente el hecho de hacerse compañia; en otro post ya hable sobre los tipos de amor (amor pasional, intimidad, compromiso…) Podemos diferenciar la ...

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Fibromialgia

La fibromialgia se caracteriza fundamentalmente por fatiga extrema, dolor persistente, rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y tejido blando circundante, y un amplio rango de otros síntomas psicológicos, como dificultades para dormir, rigidez matutina, dolores de cabeza y problemas con el pensamiento y la memoria, algunas veces llamados «lagunas mentales», que suelen impedir el funcionamiento rutinario del sujeto. Es un trastorno no contagioso presente en aproximadamente entre el 3 y el 6 por ciento de las mujeres jóvenes, comúnmente entre los 20 y los 50 años de edad

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Efectos del cannabis en el cerebro

Está muy de moda entre los jóvenes el consumo de cannabis y sus derivados, el hachis y la marihuana pero ninguno de sus consumidores es consciente de los efectos que tienen estas sustancias en nuestro cerebro. La evidencia es cada vez más clara respecto a que fumar porros de forma habitual en esta etapa vital incrementa las probabilidades de desarrollar ...

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