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Ejemplo sesión de mindfulness

Siguiendo con el post anterior ¿Qué es el mindfulness? hoy os muestro un ejemplo de una sesión de mindfulness del doctor Vicente Simón, poneros unos auriculares, dejaros llevar.

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¿Qué es el mindfulness?

El catedrático de Psicobiología de la Universidad de Valencia Vicente Simón es entrevistado en el video de a continuación. En éste explica que es la meditación, sus utilidades, la relación entre emociones, postura y pensamiento... Os invito a verlo ya que es un tema que últimamente está muy de moda y la mayoría de gente desconoce todos sus beneficios.

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