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¿Qué es el mindfulness?

El catedrático de Psicobiología de la Universidad de Valencia Vicente Simón es entrevistado en el video de a continuación. En éste explica que es la meditación, sus utilidades, la relación entre emociones, postura y pensamiento... Os invito a verlo ya que es un tema que últimamente está muy de moda y la mayoría de gente desconoce todos sus beneficios.

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