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Trucos para aprender a controlar el estrés

Técnicas de control del estrés Estrategia de anticipación: permite abordar el problema o situación estresante con tiempo previo de preparación. Esto permite que la mente resuelva los principales interrogantes sobre las acciones a ejecutar y se sienta segura con los próximos pasos a dar. Estrategia de evasión: es la reacción ante algo que se seguramente producirá angustia o ansiedad. Es ...

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