Bajá tu estrés, disfrutá plenamente y viví con tranquilidad! Vas a sentir que adelantas muchas sesiones de psicoterapia, trabajando conceptos esenciales para mantenerte con seguridad personal y libertad mental! Todas las herramientas más efectivas desde la Psicología Cognitiva y la Meditación Mindfulness. Son clases ya armadas, muy completas con videos cortos y concisos, para que puedas incorporar toda la psicoeducación que necesitás, y meditaciones para reducir el estrés. No hay horarios, accedes las veces que querés... es completamente online! Mirá la Clase Gratis: Qué es la ANSIEDAD? (Dentro de mi web).

Para disfrutar todos los beneficios hacé los tres niveles completos! En el link comenzás con el primer nivel... Aprenderás: *A eliminar la Angustia, el Estrés y el Miedo en exceso. *Sentirte mejor emocionalmente y reducir los síntomas físicos de la Ansiedad. *Liberarte de pensamientos negativos y obsesivos. *Aumentar tu autoestima y enfrentar tus temores. *Comunicarte asertivamente y fortalecer los vínculos. *Suprimir la irritabilidad y el desgano. *Frenar los ataques de pánico y la hipocondría. *Tolerar el malestar que suscitan los cambios, lo nuevo y la incertidumbre del futuro.

Orientado para: *Personas con síntomas de ataques de pánico, pensamientos obsesivos, fobia o depresión, o/y * Personas con ansiedad leve, moderada o patológica.