Mariana Navas Martínez

Hola, soy Mariana, psicóloga clínica, y me alegra que estés dando este paso. Lo primero que quiero que sepas es que no creo en las fórmulas únicas. Cada persona llega con una historia distinta, una personalidad única y un conjunto de circunstancias que nadie más tiene exactamente igual. Por eso, mi forma de trabajar es muy clara: antes de tratarte, te conozco. Me interesa entenderte a ti. Entender de dónde viene lo que sientes, por qué reaccionas como reaccionas, y sobre todo, qué necesitas tú para estar mejor. Según la personalidad de cada persona y el problema específico al que se enfrenta, adapto completamente mi enfoque terapéutico. Hay personas que necesitan un espacio de silencio donde procesar, y otras que necesitan un diálogo activo donde descifrarlo junto a mí. Hay situaciones que piden trabajo profundo en el origen, y otras que necesitan herramientas concretas para el día a día. Yo me ajusto a tus necesidades específicas. En la consulta vas a encontrar un ambiente sin juicios, donde todo lo que digas tiene espacio y nadie va a decirte cómo deberías sentirte. Mi papel no es darte respuestas fáciles, sino acompañarte en encontrar las tuyas.

Mi formación y práctica clínica abarcan varias líneas terapéuticas que me permiten trabajar de forma personalizada con cada persona. Utilizo la terapia cognitiva conductual cuando el objetivo es identificar y transformar patrones de pensamiento negativos que afectan el bienestar emocional y la conducta diaria, porque muchas veces el malestar no viene de los eventos en sí, sino de la forma en que los interpretamos. Cuando una persona necesita aprender a relacionarse de otra manera con sus emociones difíciles, sin intentar evitarlas ni controlarlas, sino sosteniéndolas con mayor consciencia, la terapia de aceptación y compromiso se convierte en la herramienta más poderosa. Además, un elemento transversal en todo mi trabajo es el desarrollo de la inteligencia emocional: aprender a identificar, entender y gestionar las emociones propias, y a leer mejor las de los demás, porque esa capacidad cambia profundamente la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo. Cuento con un enfoque holístico que combina las herramientas que mejor se ajustan a cada caso, porque entiendo que una persona no es un síntoma, sino un conjunto de experiencias, emociones y necesidades.

Aunque toda mi práctica clínica está fundamentada en evidencia científica y en metodologías respaldadas por décadas de investigación, lo que realmente define mi forma de trabajar es algo que va más allá de los protocolos: el ser humano que está frente a mí. Para mí, la ciencia es la base, pero no es el techo. El techo lo marca cada paciente. Porque al final del día, no importa cuán sólido sea un enfoque terapéutico si la persona no se siente cómoda, escuchada y segura dentro del espacio que compartimos. Por eso, antes de aplicar cualquier herramienta o estrategia, me detengo a preguntar: ¿esta persona está bien aquí? ¿Sus necesidades están siendo cubiertas? ¿Se siente en libertad de ser honesta conmigo? Esas preguntas son las que guían cada sesión. Mi compromiso no es solo tratarte, sino asegurarme de que cada paso del camino se sienta tuyo, que la terapia no se convierta en otra obligación más en tu vida, sino en un espacio donde por fin puedas respirar.