Los 10 mejores cursos de Mindfulness en Costa Rica
Estos son los cursos de Atención Plena más destacados disponibles en Costa Rica.
Al igual que sucede en otros muchos lugares del mundo, en Costa Rica la sociedad es cada día que pasa mucho más competitiva, y en parte es por ello que con el paso del tiempo cada vez son más las personas de todas las edades que deciden practicar algún tipo de procedimiento de desarrollo personal.
Es justamente en ese ámbito dónde la práctica del Mindfulness ha logrado obtener una gran relevancia, pues esta forma de meditar ha demostrado con el paso de los años poder ser muy beneficiosa para una gran variedad de personas. Si te interesa esta práctica, sigue leyendo; aquí encontrarás una selección de los mejores cursos de Mindfulness en Costa Rica.
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Los cursos de Mindfulness en Costa Rica más valorados
Si como residente en la nación de Costa Rica piensas que quizás aprender a utilizar la técnica del Mindfulness podría serte de alguna utilidad, este listado de cursos de Atención Plena es para ti.
1
Curso de Mindfulness (Kokoro Bienestar)
Centro: Kokoro Bienestar
Certificación: Curso de Mindfulness
En Kokoro Bienestar tendremos la ocasión de poder ser atendidos por la instructora Irene Zamora, quien es titulada en Psicología por la Universidad de Centroamérica y posee un Máster especializado en Bienestar Emocional emitido por el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP).
Como descubriremos al lado de esta especialista el uso habitual del Mindfulness puede ayudarnos en gran medida a reducir nuestros niveles de estrés laboral, calmar nuestra ansiedad o mejorar nuestra calidad del sueño al caer la noche.
2
Lorena Iribarra es una instructora de Mindfulness acreditada, y posee un Máster Oficial de la Universidad de Massachusetts especializado en la práctica de la técnica del Mindfulness. Desde su plataforma MenteFeliz, ofrece varios cursos de Atención Plena y Autoliderazgo.
Al ponernos en manos de esta especialista podremos buscar una solución factible a algunas problemáticas como por ejemplo la ansiedad, el estrés laboral, la baja autoestima o una posible adicción a alguna sustancia.
3
Curso de Atención Plena (Fastractorefocus)
Centro: Fastractorefocus
Certificación: Curso de Atención Plena
En Fastracktorefocus tendremos la oportunidad de poder descubrir cuales son todos aquellos beneficios que el uso habitual del Mindfulness puede aportarnos en nuestro día a día, una tarea para cual deberemos realizar un curso de 8 sesiones semanales impartido por la instructora experta en Mindfulness Nieves Rodríguez.
Al practicar Mindfulness de manera constante conseguiremos mejorar en gran medida nuestra capacidad de concentración, nuestros niveles de estrés laboral se reducirán y además, con el paso del tiempo es fácil que veamos como nuestro rendimiento laboral aumenta de manera considerable.
4
Curso de Mindfulness (Despertar. Psicoterapia, Mindfulness & Dharma)
Centro: Despertar. Psicoterapia, Mindfulness & Dharma
Certificación: Curso de Mindfulness
En el centro especializado en psicoterapia Despertar saben muy bien que la práctica continuada del Mindfulness puede aportar a cualquier persona una gran variedad de posibles beneficios, es por ello que en la actualidad en este lugar se han especializado en enseñar a sus pacientes a utilizar de manera correcta esta tan interesante metodología terapéutica.
Podemos visitar este lugar si por ejemplo nos encontramos pasando por una etapa personal con una baja autoestima, unos niveles muy elevados de estrés laboral o por un posible trastorno de ansiedad.
5
Curso de Mindfulness (Mindfulness CR)
En Mindfulness CR son grandes especialistas en la utilización de la técnica del Mindfulness, aunque cabe destacar que es en el tratamiento específico de los niveles muy elevados de estrés dónde este grupo de profesionales sin duda más consigue destacar.
Si decidimos realizar el curso de Mindfulness que imparten en este lugar debemos tener presente que gracias a él podremos reducir en gran medida nuestros niveles de estrés, lograremos aumentar nuestra autoestima y también recibiremos varios consejos, que en la práctica nos permitirán potenciar considerablemente nuestra eficiencia en el plano laboral.
6
Mindfulness para la vida (Adentro)
Adentro es un centro psicoterapéutico especializado en el uso de la técnica del Mindfulness el cual está dirigido por la especialista Andrea Carranza, quien es titulada en psicología clínica y posee una notable experiencia enseñando a personas a poner en práctica el interesante concepto del Mindfulness.
En el curso de Mindfulness para la vida de Adentro tomaremos consciencia sobre cuales son todos aquellos frutos que la utilización habitual del Mindfulness puede aportarnos, pudiendo ser algunos ejemplos de estos la reducción del estrés, la mejora del rendimiento laboral o una gestión más adecuada de nuestras propias emociones.
7
Curso Mindfulness (Cerebrum Kartra)
En Cerebrum Kartra ofrecen a sus visitantes la interesante oportunidad de poder realizar junto a ellos un curso especializado en el estudio del Mindfulness de 28 sesiones lectivas de duración, un tiempo durante el cual podremos analizar detenidamente los fundamentos de esta técnica y cómo debemos aplicarlos si deseamos poder obtener un rendimiento de ellos.
Este curso tiene un coste de 30 dólares más impuestos y a su término obtendremos un certificado acreditativo que nos reconocerá formalmente como practicantes avanzados de este tan interesante procedimiento.
8
Curso de Minfulness (Rosanna Mauro Wellness Institute)
Rosanna Mauro Wellness Institute es un centro enfocado en la divulgación del Mindfulness el cual está dirigido por la experimentada terapeuta Rosanna Mauro, quien es titulada en Psicología por la Universidad para la Cooperación Internacional (UCI) y posee un certificado enfocado en el campo del Coaching Personal.
A través de la formación que podremos realizar en este centro tendremos la oportunidad de poder descubrir cuántos beneficios puede aportarnos la práctica habitual del Mindfulness en nuestro día a día, pudiendo ser algunos ejemplos de estos la mejora de la concentración, la reducción del estrés o una mejor gestión de nuestras emociones.
9
Mindfulness Terapéutico (Alex Belnet)
Alex Belnet es un instructor realmente muy experimentado especializado en el uso del Mindfulness y también de la Terapia PNL, que nos ofrece la posibilidad de poder realizar junto a él un curso especializado en la praxis concreta de la eficaz técnica del Mindfulness.
El curso que nos ofrece este profesional posee una duración superior a las 32 horas lectivas y su costo aproximado es de 280 € más impuestos, un cifra que en caso de necesidad puede ser financiada sin problema y pagada en diversas cuotas a lo largo de 3 meses.
10
Beneficios del Mindfulness (Xuan Lan Yoga)
En Xuan Lan Yoga son especialistas en el ejercicio del yoga y por otro lado, también cuentan con una división específicamente dedicada a la práctica del Mindfulness y a la enseñanza concisa de su utilización.
Si aprendemos a practicar Mindfulness junto con estos profesionales debemos saber que este procedimiento nos ayudará a reducir nuestros niveles de ansiedad, nos otorgará una nueva visión sobre nosotros mismos y también, podremos aprender qué estrategias mentales debemos seguir si deseamos poder ser más eficientes en nuestro trabajo.
