Los 8 mejores Cursos de Mindfulness en Sant Cugat del Vallès
Si te interesa encontrar cursos de Mindfulness en Sant Cugat del Vallès, este listado de recomendaciones te interesará.
El Mindfulness, o Atención Plena, es un grupo de prácticas de modulación del foco de atención que nos lleva a situar nuestra consciencia en el aquí y ahora, y que ha demostrado su eficacia en el ámbito de la psicoterapia y también en diversas áreas del bienestar.
Los ejercicios de Atención Plena se basan en la aplicación de diversos conocimientos y técnicas inspiradas en la meditación Vipassana, y en la actualidad su aplicación práctica se puede encontrar en el campo de la salud, la psicología laboral, el coaching o la psicología deportiva.
En las siguientes líneas encontrarás una selección de los mejores cursos de Mindfulness en Sant Cugat del Vallès, con la información más importante de cada opción.
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Los cursos de Mindfulness más valorados en Sant Cugat el Vallès
Si deseas aprender los principales fundamentos teóricos y prácticos de la Atención Plena, sigue leyendo; aquí podrás ver los cursos de Mindfulness más recomendables en la ciudad de Sant Cugat.
El curso "Formación en Neuromindfulness: Programa RN" ofrecido por el centro Mental Area ofrece una gran variedad de modalidades de formación para personas de cualquier edad, profesionales o no, que quieran aprender de primera mano el funcionamiento del Mindfulness, sus beneficios y sus ámbitos de aplicación.
El curso se basa en el clásico programa oficial Mindfulness MBSR creado por Jon Kabat-Zinn y la principal novedad del centro radica en su propuesta de integrar el Mindfulness junto a las técnicas propias de la Neurociencia, hecho que permite monitorizar los beneficios de la práctica de éste en el cerebro.
Instituto Mensalus ofrece el curso "Programa de Entrenamiento en Mindfulness" dirigido a personas que quieran lograr una mayor calidad de vida mediante la aplicación de esta técnica revolucionaria.
El curso consta de 8 sesiones semanales prácticas (con un día de retiro incluido) en las que se entrenan ejercicios de relajación y meditación en grupos reducidos de no más de 10 personas cada uno.
Algunos de los principales beneficios de este curso son el manejo del estrés, la reducción de la ansiedad, la mejora de la regulación emocional y de la atención, la mejora de la concentración y el desarrollo de la inteligencia emocional.
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Curso de Mindfulness Zen (Zen Kannon)
El Curso de Mindfulness Zen de Zen Kannon está dirigido a personas que quieran especializarse en la práctica del Mindfulness técnica de gran eficacia para mejorar una gran variedad de problemas, alteraciones psicológicas, crisis o bloqueos.
El curso consta de 3 clases de 6 horas en las que se trabajan los 3 pilares fundamentales de la práctica del Mindfulness: el Karma, la Compasión y el entrenamiento de la Atención. Cada una de estos elementos te ayudará a focalizar la atención y centrarte en el presente, dejando atrás cualquier malestar, sufrimiento o crisis pasada.
Con la práctica recurrente del Mindfulness podrás aprender a gestionar mejor tus emociones, a relacionarte mejor con las personas, a mejorar tu estado de ánimo y a disminuir los casos de ansiedad, depresión o estrés.
El centro de psicología Psicotools ofrece el curso "Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness", uno de los cursos de Mindfulness basado en el programa MBSR más recomendables de la ciudad condal, dirigido tanto a profesionales como a personas que quieran especializarse en la aplicación de esta técnica.
La duración del curso es de 8 sesiones semanales y en cada una de ellas se combinan conocimientos teóricos con actividades prácticas consistentes en diversas técnicas de relajación, meditación, atención, autoconocimiento y movimientos conscientes.
El gabinete de psicoterapia Barnapsico, encabezado por el psicólogo Santiago Luque, está formado por un equipo de profesionales multidisciplinares que combinan el ejercicio de la Psicología Clínica y de la formación.
Este centro ofrece un curso de Mindfulness de un mes de duración con sesiones de hora y media en la que cada alumno aprenderá las principales técnicas de meditación y relajación propias del Mindfulness.
El precio del curso es de 80 euros y cada participante deberá llevar una esterilla y una manta personales.
La coach Nieves Rodríguez, al frente de Fastracktorefocus, imparte el "Programa de 8 semanas en directo: Mindfulness en el trabajo" en la modalidad online, que consta de 8 sesiones semanales en directo, con la posibilidad de acceder bajo demanda a cada sesión grabada una vez finalizadas.
Este curso se dirige a cualquier persona que quiera hacer uso del Mindfulness para mejorar su rendimiento laboral y algunos de los principales beneficios del mismo son el aprendizaje en gestión emocional, la disminución del estrés, aumentar la concentración, la toma de decisiones y la mejora del bienestar general.
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Curso de Mindfulness (Crehana)
El curso de Mindfulness de Crehana en la empresa está especialmente indicado para empresarios y trabajadores que quieran mejorar sus niveles de atención, liderazgo, autoconciencia, gestión emocional y también de inteligencia emocional.
El curso de Crehana consta de un temario de 10 módulos en los que se trabajan conceptos como el estrés, la ansiedad, la comunicación o el bienestar emocional, tiene una duración total de 4 horas 41 minutos.
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Curso Superior de Mindfulness (Deusto Salud)
El "Curso Superior de Mindfulness" de Deusto Salud tiene como objetivo brindar los principales conocimientos tanto a nivel teórico como práctico sobre el Mindfulness en las áreas de aplicación más habituales en las que interviene esta técnica.
El curso está impartido por dos profesionales de la psicología de gran cualificación y los principales contenidos del mismo son 4 masterclass anuales, meditaciones guiadas, videotutoriales, talleres presenciales y sesiones one to one.
Una vez finalizado, cada participante recibirá dos títulos: por un lado un Diploma de Deusto Salud y por otro un Diploma Universitario de la Universidad Católica de Murcia que acredita como experto en Mindfulness.
