Los 4 mejores Cursos de Mindfulness en Sant Cugat del Vallès
Si te interesa encontrar cursos de Mindfulness en Sant Cugat del Vallès, este listado de recomendaciones te interesará.
El Mindfulness, o Atención Plena, es un grupo de prácticas de modulación del foco de atención que nos lleva a situar nuestra consciencia en el aquí y ahora, y que ha demostrado su eficacia en el ámbito de la psicoterapia y también en diversas áreas del bienestar.
Los ejercicios de Atención Plena se basan en la aplicación de diversos conocimientos y técnicas inspiradas en la meditación Vipassana, y en la actualidad su aplicación práctica se puede encontrar en el campo de la salud, la psicología laboral, el coaching o la psicología deportiva.
En las siguientes líneas encontrarás una selección de los mejores cursos de Mindfulness en Sant Cugat del Vallès, con la información más importante de cada opción.
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Los cursos de Mindfulness más valorados en Sant Cugat el Vallès
Si deseas aprender los principales fundamentos teóricos y prácticos de la Atención Plena, sigue leyendo; aquí podrás ver los cursos de Mindfulness más recomendables en la ciudad de Sant Cugat.
Instituto Mensalus ofrece el curso "Programa de Entrenamiento en Mindfulness" dirigido a personas que quieran lograr una mayor calidad de vida mediante la aplicación de esta técnica revolucionaria.
El curso consta de 8 sesiones semanales prácticas (con un día de retiro incluido) en las que se entrenan ejercicios de relajación y meditación en grupos reducidos de no más de 10 personas cada uno.
Algunos de los principales beneficios de este curso son el manejo del estrés, la reducción de la ansiedad, la mejora de la regulación emocional y de la atención, la mejora de la concentración y el desarrollo de la inteligencia emocional.
El centro de psicología Psicotools ofrece el curso "Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness", uno de los cursos de Mindfulness basado en el programa MBSR más recomendables de la ciudad condal, dirigido tanto a profesionales como a personas que quieran especializarse en la aplicación de esta técnica.
La duración del curso es de 8 sesiones semanales y en cada una de ellas se combinan conocimientos teóricos con actividades prácticas consistentes en diversas técnicas de relajación, meditación, atención, autoconocimiento y movimientos conscientes.
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Curso de Mindfulness (Crehana)
El curso de Mindfulness de Crehana en la empresa está especialmente indicado para empresarios y trabajadores que quieran mejorar sus niveles de atención, liderazgo, autoconciencia, gestión emocional y también de inteligencia emocional.
El curso de Crehana consta de un temario de 10 módulos en los que se trabajan conceptos como el estrés, la ansiedad, la comunicación o el bienestar emocional, tiene una duración total de 4 horas 41 minutos.
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Curso Superior de Mindfulness (Deusto Salud)
El "Curso Superior de Mindfulness" de Deusto Salud tiene como objetivo brindar los principales conocimientos tanto a nivel teórico como práctico sobre el Mindfulness en las áreas de aplicación más habituales en las que interviene esta técnica.
El curso está impartido por dos profesionales de la psicología de gran cualificación y los principales contenidos del mismo son 4 masterclass anuales, meditaciones guiadas, videotutoriales, talleres presenciales y sesiones one to one.
Una vez finalizado, cada participante recibirá dos títulos: por un lado un Diploma de Deusto Salud y por otro un Diploma Universitario de la Universidad Católica de Murcia que acredita como experto en Mindfulness.
