Eva Morón Moreno

Centro de Psicología especializado en la gestión de los aspectos psicológicos y emocionales relacionados con la obesidad y la alimentación: Las emociones y el estado anímico determinan nuestra forma de comer y el tipo de alimentos que escogemos. Por otro lado, el cuerpo y la delgadez se han convertido en un valor de éxito y aceptación, y las personas que no cumplen con los estándares de belleza impuestos por la sociedad, a menudo sufren un rechazo social que les puede llevar a sentir vergüenza y culpa hacia el propio cuerpo, afectando a su autoestima y estado de ánimo. Mi principal objetivo en consulta es enseñar a mis clientes a establecer una relación sana y positiva con la comida y con el cuerpo, así como detectar y modificar hábitos, actitudes y creencias que causan, mantienen y precipitan la obesidad, como pueden ser el comer por ansiedad, tristeza, frustración o para calmar o evitar cualquier emoción desagradable. Paralelamente, el no sentirse capaz, la sensación de pérdida de control con la comida, la autocrítica despiadada, el estado de ánimo negativo, falta de motivación… constituyen factores psicológicos a tener en cuenta.

Principales áreas de intervención: ✔ Analizar, hacer consciente y corregir hábitos que favorece el sobrepeso. ✔ Normalizar la relación con la comida a través del Mindfulness, alimentación consciente, control de impulsos ✔ Motivar al cambio de hábitos, trabajar los pensamientos negativos y limitantes, reforzar la autoestima y la seguridad. ✔ Identificar y gestionar las emociones que determinan cómo nos alimentamos: ansiedad, estrés, culpa, estado de ánimo negativo ✔ Establecimiento de objetivos realistas y plan de acción personalizado ✔ Prevención y gestión de recaídas