Raquel Rólega

Soy Psicóloga General Sanitaria y Técnica Superior en Nutrición y Dietética, con una mirada integradora que me permite abordar la salud desde sus múltiples dimensiones: emocional, física y relacional. Ofrezco un servicio de psicología general donde acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar, bloqueo o cambio vital. Estoy especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA), ansiedad, heridas de apego, imagen corporal y procesos de autoconocimiento. Trabajo con un enfoque integrativo, adaptando recursos de distintas corrientes (cognitivo-conductual, humanista, estratégica, narrativa, contextual, etc.) a las necesidades únicas de cada persona, siempre desde el respeto, la escucha y la construcción de un vínculo terapéutico seguro. Además, integro mi formación en nutrición con un enfoque centrado en la salud digestiva, el equilibrio metabólico y la educación alimentaria, especialmente en casos de obesidad y patologías digestivas. Trabajo desde la evidencia y la vocación, con la intención de facilitar un proceso de cambio individualizado y profundo, que favorezca el equilibrio y la coherencia interna.

Desde la psicología de la alimentación o psiconutrición ofrezco un acompañamiento en las siguientes áreas: *Alimentación inadecuada *Comer emocional *Obesidad *Conductas de sobre ingesta *Amenorrea hipotalámica funcional (por estrés) *Ansiedad y Síndrome de ovario poliquístico (SOP) *Psicoeducación *Cambio de hábitos individualizado *Alimentación terapéutica *Trabajo con la imagen corporal, autoestima y autoconcepto *Altas expectativas y rigidez con la imagen corporal . Además de sesiones especificas de psicología, desde un enfoque integrador, en: *Baja autoestima * Desarrollo y crecimiento personal *Inteligencia emocional *Ansiedad precompetitiva * Dependencia emocional *Estrés * Insomnio psicofísico (aprendido) *Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos) *Obesidad *Inseguridad y perfeccionismo *Miedo al peso

La psicología y la nutrición son mi vocación, decidí especializarme en obesidad, conducta alimentaria, inteligencia emocional y nutrición deportiva, como los cuatro pilares imprescindibles a la hora de ayudar a construir o reeducar un estilo de vida saludable, adaptado a cada rutina individual y para poder trabajar con un enfoque de salud global en consulta, gracias también a la psiconeuroinmunología.