Centro Mindfulme

Mindfulme es un centro especializado en mindfulness, gestión emocional y reducción de estrés, ubicado en Barcelona. Cada año ofrecemos diversas formaciones y talleres en mindfulness, agilidad emocional, técnicas de respiración y clases de meditación laica.

Nuestra misión es empoderar a la persona para que pueda tomar las riendas de su vida: sea capaz de regular las emociones de una manera sana y efectiva, cultive confianza en uno mismo para actuar de acuerdo con sus valores, sea capaz de mantener la calma y claridad mental en situaciones difíciles. Indicaciones: estrés, ansiedad, trastornos anímicos, depresión, falta de confianza y seguridad en uno mismo, pensamientos intrusivos, rumiación mental, dolor físico y emocional, tensión física elevada debida al estrés, insomnio, fatiga, cansancio.

En el Centro impartimos la formación oficial en mindfulness de la Universidad de Massachusetts, el programa MBSR de 8 semanas: el programa de mindfulness con mayor respaldo científico y con eficacia elevada demostrada por numerosos ensayos.