Centro Mindfulme

Centro Mindfulme

Mindfulness - Gestión Emocional

Profesional verificado

Mindfulme es un centro especializado en mindfulness, gestión emocional y reducción de estrés, ubicado en Barcelona. Cada año ofrecemos diversas formaciones y talleres en mindfulness, agilidad emocional, técnicas de respiración y clases de meditación laica.

En el Centro impartimos la formación oficial en mindfulness de la Universidad de Massachusetts, el programa MBSR de 8 semanas: el programa de mindfulness con mayor respaldo científico y con eficacia elevada demostrada por numerosos ensayos.

Nuestra misión es empoderar a la persona para que pueda tomar las riendas de su vida: sea capaz de regular las emociones de una manera sana y efectiva, cultive confianza en uno mismo para actuar de acuerdo con sus valores, sea capaz de mantener la calma y claridad mental en situaciones difíciles. Indicaciones: estrés, ansiedad, trastornos anímicos, depresión, falta de confianza y seguridad en uno mismo, pensamientos intrusivos, rumiación mental, dolor físico y emocional, tensión física elevada debida al estrés, insomnio, fatiga, cansancio.

Especialidades

  • Gestión de la ira
  • Ansiedad
  • Impulsividad
  • Habilidades de afrontamiento
  • Depresión
  • Dolor
  • Autoestima
  • Insomnio y problemas del sueño
  • Estrés
  • Trastornos del estado de ánimo

Terapias

  • Mindfulness

Edades

  • Adultos

Idiomas

  • Castellano (Español)
  • Inglés

Opiniones

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Coste medio por sesión: 60 €

Ofrece terapia online