Natalia Valencia

Nunca pensé que necesitaría terapia. Siempre fui de las que pueden con todo, las que se exigen al máximo, las que nunca fallan. O al menos, eso intentaba. Pero por dentro, la presión era demasiado. Todo el tiempo sintiendo que no era suficiente, que tenía que hacerlo mejor, que descansar era perder el tiempo. Y aunque desde fuera parecía que todo iba bien, por dentro estaba agotada, vacía. Llegar a terapia con Nat fue raro al principio. No sabía ni qué decir, porque ¿cómo explicas algo que has vivido así toda la vida? Pero poco a poco, con su forma de escuchar y de hacerme ver las cosas de otra manera, algo empezó a cambiar. Me di cuenta de lo dura que era conmigo misma, de lo imposible que era todo lo que me exigía. Y no fue de un día para otro, pero empecé a soltar un poco, a hablarme mejor, a darme un respiro sin sentir culpa. Todavía hay días en los que esa voz vuelve, en los que me exijo yeso, pero ya no me domina como antes. Ahora sé cómo manejarla, cómo no perderme en esa rueda y encuentro dentro de mi también una voz calida y compasiva que me acompaña. Y eso, sinceramente, me ha cambiado la vida.

Actualmente me encuentro en proceso con Nati, quiero decir que hasta el momento me siento muy satisfecho con su trabajo. Me sentia paralizado, con ansiedad y aislado, lentamente he ido recuperando energia y he adquirido herramientas para aprender a comunicarme y realmente ser yo. Las sesiones con Nati son muy amenas y me ha ayudado muchisimo.

Estaba muy confundida porque mi pareja y yo peleábamos mucho, y no sabía si todo era mi culpa o de él. Me sentía muy dependiente y como si no pudiera tomar decisiones por mí misma, estaba super agotada y sin saber por dónde empezar. Nati me escuchó con mucha paciencia, nunca me sentí juzgada ni presionada, y eso me dio la confianza para abrirme de verdad. Poco a poco fui dandome cuenta cómo las historias que me contaba a mí misma estaban haciendo que me sintiera más atrapada y mucho peor. No me había dado cuenta de cuánto miedo tenía de poner límites por temor a perder a las personas que amo. Fue un proceso de ir paso a paso. Nati me ha acompañado a entender mis emociones, a cuidar de mí misma y a aprender que está bien decir "no" cuando algo no me hace bien. Aunque fue un camino largo y a veces difícil, con su escucha he ido lentamente recuperando mi autonomía y dejando atrás esa sensación de dependencia tan heavy que sentia Hoy me siento más fuerte y clara sobre lo que quiero aunque sé que queda aún camino por trabajar. Lo que aprendi con Nati no solo me ayudó en mi relación, sino también conmigo misma, etoy muy agradecida por su apoyo, por su manera de ver las cosas y por su paciencia para acompañarme en este proceso.

Estaba pasando por un periodo con unas sensaciones muy incomodas que no me dejaban dormir, pensaba que estaba gravemente enferma porque el corazón se me aceleraba mucho, sudaba, sentía que no podía respirar y esto no me dejaba dormir, estaba muy asustada y la pase realmente muy mal . Después de visitar el médico y que no aparecia nada ,me dijeron que era ansiedad y pánico, entonces busque una ayuda y tuve la suerte de encontrarme con Nati. En el tiempo que llevo trabajando con ella me ha ayudado a entender mucho mejor lo que me estaba pasando , me ha dado tranquilidad en un espacio cálido y ameno, he aprendido a manejar los sintomas y también a entender más profundamente la causa de lo que me ha estado pasando. Tengo mucho agradecimiento, después de esta fase tan oscura he visto luz, y eso es mucho decir!

Quiero dedicar unas palabras de gratitud a mi maravillosa terapeuta, llegue a su consulta sintiéndome atrapada en una espiral de ansiedad que no entendía ni sabía cómo manejar. Con su apoyo, no solo descubrí las raíces de mi ansiedad, sino que aprendí a abordarla desde un lugar de compasión, algo que nunca pensé que fuera posible. Cuando antes me juzgaba por sentirme ansiosa, ahora puedo hacer una pausa, respirar y tratarme con cariño en esos momentos difíciles. Es como si hubiera encontrado una nueva forma de relacionarme conmigo misma y eso ha sido transformador. Agradezco profundamente su paciencia, su sabiduría y su habilidad para hacerme sentir segura en cada sesión. Me ha dado herramientas que van mucho más allá del manejo de la ansiedad, me ha enseñado a escucharme, a entenderme y a tratarme con amor, algo que definitivamente no sabia hacer. Las sesiones fueron virtuales y esto para mi fue muy comodo, ya que no tenia que desplazarme, habia calidez en el espacio y además me sorprendió cómo supo adaptar los ejercicios de terapia a este formato de manera ingeniosa y cuando no sabia bien cómo empezar una sesión ni de que hablar (porque muchas veces me bloqueo) me ayudo a identificar realmente qué necesitaba y las sesiones terminaban siendo muy amenas.

He estado atendiendo sesiones virtuales con Natalia desde hace un tiempo, cuando llegué a su consulta, me sentía completamente abrumada por una presión constante y un malestar que ni yo misma entendia y me estaba consumiendo. Desde el primer momento, Natalia irradió una presencia tranquilizadora y una calidez genuina que me hicieron sentir comprendida y aceptada. Durante nuestras sesiones, Natalia no solo escucha mis palabras, sino que también captura las emociones detrás de ellas con una sensibilidad que me hizo sentir verdaderamente vista. Me he permitido explorar mis sentimientos descubrir las raíces de mis preocupaciones más abiertamente El enfoque compasivo que le da a las sesiones me ha ayudado a ganar perspectiva sobre mis propios pensamientos y comportamientos, facilitándome el camino hacia una mayor comprensión de mí misma. Estoy sinceramente agradecida por haber encontrado a una profesional como Natalia, porque en verdad se siente que le importas más allá del tema económic0 y esto ha sido muy especial para mi.

Quiero dejar un especial agradecimiento a la doctora Natalia por toda la ayuda que me ha brindado en momentos dífiles. Llegué a terapia porque estaba en un momento de separación muy dolorosa con mi expareja, tenía el corazón roto y una sensación de ser insuficiente que me estaba haciendo mucho daño. Tuve el valor de pedir ayuda y fue la mejor decisión que pude tomar, recupere las ganas de vivir, la autoestima, entendi mis miedos y volvi a sonreir después de mucho tiempo de tristeza, de verdad que me ayudo mucho gracias de nuevo

Mi pareja y yo acudimos a la terapia de parejas con Natalia porque sentíamos que nuestra comunicación se había deteriorado y estábamos pelando mucho y cada vez más alejados. Desde nuestra primera sesión, Natalia nos brindó un espacio seguro y sin prejuicios para hablar sobre nuestros sentimientos y preocupaciones sin tomar partidos. Nos ayudó a identificar patrones negativos en nuestra comunicación y nos brindó herramientas efectivas para mejorar nuestra capacidad de escuchar y comunicarnos. También trabajamos en profundidad en nuestras preocupaciones sobre la falta de intimidad en nuestra relación. Natalia nos guió a través de ejercicios y conversaciones que nos permitieron comprender mejor nuestras necesidades y deseos, y nos brindó herramientas para fortalecer nuestra conexión emocional y física. Después de trabajar con Natalia, nuestra relación ha mejorado significativamente. Nos sentimos más cercanos y conectados, y nuestra comunicación ha mejorado drásticamente. Nosotros dos estamos agradecidos por la orientación de Natalia, su habilidad para escuchar y su enfoque sensible en la terapia de parejas. Recomendamos a Natalia sin duda alguna para cualquier pareja que necesite ayuda para mejorar su relación

Estaba en medio de una gran desesperanza por una relación que me dejo añicos la autoestima, me sentía bastante desvalorizada, sin saber qué hacer con ese cumulo de cosas horribles que se me pasaban por la cabeza y en medio de eso conocí a Nati que me sacó de esa oscuridad, Nati me ayudó a ser más independiente, a dejar de depender tanto de la opinión del otro para sentirme valiosa, a dialogar con mis miedos , a aceptarme más..... lentamente me he ido recuperando y ya me siento más liberada para abrirme de nuevo. Gracias infinitas Nati

Les quiero contar de mi experiencia bien chévere con Nati. Un amigo me la recomendó porque había tenido buenos resultados con ella en terapia, y la verdad que yo también quedé re agradecido. Al principio, me daba miedo hablar de mis problemas de autoestima, pero Nati es una terapeuta super profesional y me hizo sentir bien cómodo de una vez. Utilizó técnicas bien útiles de la psicología humanista y la gestalt que me ayudaron un montón a mejorar mi autoestima y a afrontar mis problemas emocionales. Su estilo de terapia me sirvió mucho para identificar mis emociones y sentimientos en el momento presente. Nati me ayudó a reconocer que muchas veces me cuesta expresar lo que siento y que eso estaba afectando mi autoestima. Me enseñó a escuchar mis propias necesidades y a no juzgarme por lo que sentía, sino a aceptarme a mí mismo tal como soy. Además, la terapia me sirvió para trabajar en el aquí y ahora, y me permitió conectarme con mis sentimientos a través de la respiración y el movimiento corporal. Con la ayuda de Nati, aprendí a expresar mis emociones de manera más abierta y a liberar la tensión que me estaba afectando. Nati siempre estuvo comprometida con mi proceso de terapia y me dió confianza para hablar de cualquier cosa. Gracias a ella, aprendí a ser más seguro y a manejar mejor mis emociones. La recomiendo bien cabrón a cualquiera que necesite ayuda para superar problemas emocionales y mejorar su bienestar emocional.

He ido por unos episodios de ansiedad horribles que me daban y también para trabajar mi autoestima que estaba muy afectada por una separación, nos hemos entendido muy bien desde la primera sesión. Nati se ha mostrado muy cercana y con ganas de entenderme, me sentí cómodo y las sesiones han sido muy fructiferas. Todavía queda camino por recorrer, pero el avance es notable.

Siento mucho agradecimiento con Natalia, me ayudó en un momento de muchisima vulnerabilidad. La relación con mi familia me estaba acabando emocionalmente, sentía que ya no podía más, Natalia me ayudo a tener una comunicación clara, a cuidar de mi a ser más suave y darme menos duro,. Con mi mamá la relación mejoro mucho, aprendí a ahblarle y adecirle mis cosas sin terminar en una pelea siempre, en general no solo sirvió para mis relaciones pero sobretodo para la relacion con migo misma...yo era muy crítica y severa conmigo misa, me maltrababa mucho, tenía tremendo juez interno y ahora me siento mucho mejors. Toda la vida agradecida de verdad!!!

La verdad es que ir a terapia con Natalia me ha cambiado mi vida, los ejercicios que hicimos en sesión me ayudaron muchisimo cuando sentía que estaba en un hoyo negro, yo era de las personas que pensaba que la terapia era para gente loca y me daba pena buscar ayuda, mi esposo me motivo a ir y me animé a pesar del miedo y me encontré con una luz en el camino. Aprendi a entender mejor mis emociones y a aceptarlas como son, atravese un proceso de duelo muy duro y con Natalia tuvimos reflexiones muy sabias que me dieron otra visión cuando todo parecía caerse. Pude decir que no a lo que me hacia daño y a dejar de complacer por miedo. Estoy eternamente agradecida, de verdad usted no se imagina lo mucho que me ayudo, que Dios la bendiga.

He iniciado terapia para trabajar mi ansiedad y hemos conectado perfectamente desde la primera sesión. Natalia crea un ambiente de confianza, me ha dado sugerencias para calmarme y me sentí cómoda en todo momento. Apenas estoy iniciando, sé que aún queda tiempo para conocerme mejor pero siento que ya mi ansiedad ha mejorado.

Natalia es la mejor psicóloga que podría tener, para mi no es sencillo hablar de mi intimidad y ella siempre me ha escuchado y me brinda la mejor orientación. En nuestro primer mes de terapia me di cuenta de un montón de cosas que no entendia y estaba mucho más tranquila y suelta. Cuando converso con Nati me siento entendida porque además de ser una gran profesional, tiene una energía bellisima que transmite serenidad. Gracias a Nati he aprendido muchisimo sobre mis emociones y en serio que el proceso con ella ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.

Mi experiencia con Natalia fue maravillosa por varias razones: ella respeto mis tiempos de proceso , fue sensible e intuitiva a mis necesidades cuando para mi era confuso un tema , me sentí genuinamente escuchado y visto, además tiene conocimientos que te ayudan a entender el ‘porque’ y más que nada el "para qué" , adquirí recursos y herramientas que me han servido hasta el día de hoy para afrontar la ansiedad y emociones, y más que nada aprendí a ser más compasivo conmigo mismo. Me siento muy afortunado de haberla encontrado. Gracias de verdad.