Lucía García Sola

Hola, soy Lucía García, Psicóloga General Sanitaria. Acompaño a personas que se exigen mucho, que sienten culpa cuando descansan, miedo a decepcionar o dificultad para poner límites. Personas que están siempre para los demás… pero les cuesta estar para sí mismas. Ofrezco un espacio seguro y cercano, donde puedas parar, escucharte sin juicio y empezar a priorizarte sin sentirte egoísta. Trabajo online, lo que facilita que puedas cuidar de ti desde cualquier lugar, con calma y a tu ritmo. Mi enfoque es integrador y se basa en herramientas avaladas por la evidencia, combinando psicología, mindfulness, EMDR, gestión emocional y psicología positiva. Si sientes que necesitas un espacio para ti, donde poder ordenar lo que sientes, entender lo que te pasa y empezar a soltar todo eso que te pesa… Estoy aquí para acompañarte.

Estoy especializada en acompañar a personas autoexigentes, perfeccionistas y con dificultades para gestionar la culpa, la ansiedad o el miedo a decepcionar. Trabajo con personas que han aprendido a estar siempre para los demás, pero sienten que se han olvidado de sí mismas. Mi enfoque se centra en la gestión emocional, el desarrollo de la autoestima y el equilibrio entre vida personal y profesional. Utilizo herramientas basadas en la evidencia desde una mirada integradora, combinando recursos de la psicología cognitivo-conductual, la psicología positiva, el mindfulness, la terapia EMDR y la psicoeducación emocional. Diseño cada proceso terapéutico de forma personalizada, respetando el ritmo, la historia y las necesidades de cada persona. Mi objetivo es ayudarte a comprender qué te pasa, para que puedas vivir con menos culpa y más calma, aprendiendo a priorizarte sin miedo y a relacionarte contigo desde un lugar más amable y auténtico.

Creo profundamente en la conexión humana como motor de cambio. Aporto una mirada empática, cercana y sin juicio, que invita a las personas a sentirse seguras y comprendidas desde el primer encuentro. Además de mi formación como Psicóloga General Sanitaria, me he especializado en mindfulness, gestión emocional, psicología positiva y trauma (EMDR). Me caracterizo por tener una forma de comunicar clara, por dar un acompañamiento respetuoso y por adaptarme a lo que cada persona necesita. Soy una persona comprometida con la mejora continua, tanto a nivel personal como profesional. No trabajo con prisas ni recetas universales: cada proceso es único y genuino. Mi objetivo es que quienes escogen trabajar con migo puedan sentirse más libres, ligeros/as y en paz consigo mismos/as.