Sindy Pérez Pestana

Soy psicóloga clínica con experiencia en terapia cognitivo-conductual, un enfoque basado en la evidencia para ayudarte a gestionar ansiedad, depresión, estrés y otros desafíos emocionales. Mi objetivo es brindarte herramientas prácticas para que puedas mejorar tu bienestar y calidad de vida. Trabajo en un espacio seguro, donde juntos encontraremos estrategias que se adapten a ti. Agenda tu consulta y comencemos este proceso de cambio.

Me especializo en terapia cognitivo-conductual (TCC) un enfoque basado en la evidencia que ayuda a modificar pensamientos y comportamientos para mejorar el bienestar emocional. Brindando herramientas prácticas y personalizadas. Mi objetivo es ayudarte a desarrollar estrategias efectivas para afrontar dificultades y promover cambios positivos en tu vida.

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) – Enfoque basado en la evidencia para tratar ansiedad, depresión y estrés. Manejo del Estrés y la Ansiedad – Estrategias efectivas para la regulación emocional. Terapia de Pareja – Ayuda para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la relación. Psicoeducación – Orientación clara y práctica para mejorar el bienestar. Habilidades de Escucha Activa y Empatía – Generando un espacio seguro y de confianza. Intervención en Crisis – Apoyo en momentos difíciles.