Esmeralda Fernandez

¿Sientes que tu cuerpo y tu mente ya no pueden más? Un cansancio crónico y una falta de energía profunda, donde el cuerpo pesa y las tareas más simples se sienten como una montaña. Un ánimo bajo persistente y una pérdida de interés o placer en las cosas que antes te hacían sonreír. Una autoexigencia excesiva y una autocrítica intensa que te repite al oído que "no estás haciendo lo suficiente", llenándote de una culpa excesiva. Pensamientos negativos recurrentes, rumiaciones y dificultades para tomar decisiones por miedo a equivocarte. Dificultades para conciliar el sueño (dar vueltas en la cama) o, al contrario, un exceso de sueño para intentar escapar de la realidad. Una sensación de vacío, crisis existenciales o falta de propósito, como si estuvieras viviendo en automático. Una relación difícil con tu cuerpo, reflejada en cambios drásticos en el apetito, sintiendo una profunda desconexión de los demás, incluso de la gente que te ama. Irritabilidad y cambios de humor repentinos, pérdidas significativas que quedaron guardadas en una mochila demasiado pesada. Una preocupación constante por el futuro, que a veces estalla en ataques de pánico y una terrorífica sensación de descontrol.