Raquel Fouz Lebrero

¡Hola! Me llamo Raquel Fouz, y soy psicóloga general sanitaria. Mi enfoque terapéutico se basa en una terapia centrada en el paciente, que busca comprender y abordar las necesidades individuales de cada persona. Utilizo una combinación de técnicas, incluyendo la terapia cognitivo-conductual para identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento dañinos, así como terapias de tercera generación, como el mindfulness, para ayudar a los pacientes en la exploración y procesamiento de sus sentimientos de manera saludable. Además, me enfoco en fortalecer la autoestima y la seguridad en uno mismo, promoviendo el empoderamiento del paciente en la toma de decisiones y el manejo de sus emociones. La comunicación asertiva y la resolución de conflictos también son componentes esenciales de mi enfoque, con el objetivo de mejorar las relaciones interpersonales y promover un mayor bienestar emocional en general. Este enfoque terapéutico se adapta a las necesidades específicas de cada paciente para lograr resultados efectivos y duraderos en su recuperación emocional y relaciones personales.

Mi práctica profesional se centra en diversas áreas que abordan desafíos emocionales y personales específicos, desde el manejo del estrés y la ansiedad hasta la mejora de las relaciones interpersonales, el crecimiento personal y la autoestima. Con mi apoyo especializado, te brindo las herramientas y el acompañamiento necesarios para abordar tus desafíos emocionales de manera efectiva. A través de la terapia aprenderás a comprender y gestionar tus emociones, identificar las causas subyacentes de tus preocupaciones y desarrollar estrategias para superar obstáculos. No estás solo en este camino hacia el bienestar. Estoy aquí para ayudarte a recuperar el control de tu vida emocional y vivir de manera más plena y satisfactoria.

Tratamiento psicológico de ansiedad, estrés, baja autoestima y gestión emocional desde una perspectiva centrada en el paciente, donde busco comprender las necesidades individuales de manera profunda. Utilizo herramientas de terapias de tercera generación, como el mindfulness o la terapia de aceptación y compromiso, también me baso en las teorías del apego para hacer la terapia más integradora, y otras técnicas cognitivo-conductuales que han demostrado ampliamente su eficacia.