Alba Vargas

¿Sientes que la ansiedad y el estrés te abruman, con pensamientos constantes que no te dejan en paz? ¿Has perdido el interés en las cosas que antes disfrutabas y te cuesta encontrar motivación? A veces, tomar decisiones puede ser complicado, especialmente cuando la duda y el miedo parecen paralizarte. También puede resultar difícil manejar emociones intensas como la ira, la tristeza o la frustración, afectando tu bienestar y tus relaciones. Si la autoestima y la confianza en ti mismo han sido un desafío, o si estás enfrentando cambios importantes, pérdidas o situaciones difíciles que no sabes cómo manejar, puedo ayudarte. Trabajo desde un enfoque basado en evidencia, brindándote herramientas prácticas y estrategias efectivas para recuperar el equilibrio emocional y mejorar tu calidad de vida. Si te identificas con alguna de estas situaciones, estoy aquí para acompañarte en tu proceso.

Soy Psicóloga Clínica con formación en Psicoterapia y Psicooncología. Especialista en psicoterapia contextualista y cognitivo-conductual, con entrenamiento en Psicoterapia de Aceptación y Compromiso y en el Protocolo Unificado para el Tratamiento Transdiagnóstico de los Trastornos Emocionales. Me dedico al abordaje de ansiedad, depresión, dificultades en la regulación emocional, autoestima y afrontamiento de crisis personales. Cuento con experiencia en salud mental y apoyo psicosocial en contextos de emergencia, así como en el análisis e implementación de políticas públicas en salud mental. Como docente universitaria, integro la investigación y la práctica para ofrecer intervenciones basadas en evidencia que fomenten el bienestar y la flexibilidad psicológica.