Fernando Pajaro Vallin

Si estás atravesando ansiedad, bajo ánimo, estrés, dificultades en tus relaciones o baja autoestima, puedo acompañarte a recuperar tu calma y confianza con un proceso claro y basado en evidencia. Trabajo desde el modelo cognitivo-conductual, que parte de una idea simple pero poderosa: no es lo que sucede lo que nos hace sentir mal, sino cómo lo interpretamos. Nuestros pensamientos influyen en lo que sentimos y hacemos, y pueden ser observados, cuestionados y transformados. Nuestra percepción, lo que creemos y pensamos, no es un reflejo exacto de la realidad, sino una representación de ella: un mapa, no el territorio. Y como todo mapa, puede estar distorsionado y también puede actualizarse. Mi enfoque es estructurado, basado en evidencia y orientado a objetivos concretos. Busco que cada proceso sea un espacio claro, respetuoso y eficaz para generar cambios tangibles.