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Mindfulness para empresas
El bienestar mental de los empleados está íntimamente relacionado con el éxito de una empresa y su productividad.
El trabajo de los psicólogos en el entorno laboral es esencial para mejorar el clima de los trabajadores y para ellos se aplican varias técnicas que han demostrado su eficacia científica. En los últimos años, una práctica ha irrumpido con fuerza: el mindfulness. Y no es de extrañar que compañías como Apple, Google, BBVA o Nike apliquen programas de mindfulness de manera generalizada entre sus empleados y directores, ya que sus beneficios son abundantes.
¿Qué es el Mindfulness?
El mindfulness es una filosofía y una metodología que promueve el entrenamiento de la atención plena, la autoconciencia y la vivencia del momento presente, siempre desde una mentalidad no enjuiciadora que permite vivir la experiencia tal y como es, sin filtros. Esto hace posible no vivir en piloto automático y sacarle mayor partido al aquí y ahora.
Beneficios del Mindfulness
Beneficios para el trabajador
Ayuda a reducir el estrés y mejora el manejo de situaciones estresantes
Fomenta la creatividad
Mejora las relaciones entre trabajadores
Favorece la disminución de los conflictos
Mejora la concentración y la memoria
Mejora la toma de decisiones incluso ante el incremento de presión
Aumenta la satisfacción en el trabajo
Beneficios para la empresa
Mejora la comunicación dentro de la empresa
Reduce el absentismo laboral
Mejora el compromiso por parte de los trabajadores
Mejora el clima laboral y la comunicación dentro de la organización
Aumenta el rendimiento laboral de los empleados
Promueve un liderazgo más eficiente y emocionalmente inteligentes
Directivos más preparados para soportar la presión
Incrementa los resultados de la empresa