Mindfulness para empresas

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Mindfulness para empresas

El bienestar mental de los empleados está íntimamente relacionado con el éxito de una empresa y su productividad.

El trabajo de los psicólogos en el entorno laboral es esencial para mejorar el clima de los trabajadores y para ellos se aplican varias técnicas que han demostrado su eficacia científica. En los últimos años, una práctica ha irrumpido con fuerza: el mindfulness. Y no es de extrañar que compañías como Apple, Google, BBVA o Nike apliquen programas de mindfulness de manera generalizada entre sus empleados y directores, ya que sus beneficios son abundantes.

¿Qué es el Mindfulness?

¿Qué es el Mindfulness?

El mindfulness es una filosofía y una metodología que promueve el entrenamiento de la atención plena, la autoconciencia y la vivencia del momento presente, siempre desde una mentalidad no enjuiciadora que permite vivir la experiencia tal y como es, sin filtros. Esto hace posible no vivir en piloto automático y sacarle mayor partido al aquí y ahora.

Beneficios del Mindfulness

Beneficios para el trabajador

  • Ayuda a reducir el estrés y mejora el manejo de situaciones estresantes

  • Fomenta la creatividad

  • Mejora las relaciones entre trabajadores

  • Favorece la disminución de los conflictos

  • Mejora la concentración y la memoria

  • Mejora la toma de decisiones incluso ante el incremento de presión

  • Aumenta la satisfacción en el trabajo

Beneficios para la empresa

  • Mejora la comunicación dentro de la empresa

  • Reduce el absentismo laboral

  • Mejora el compromiso por parte de los trabajadores

  • Mejora el clima laboral y la comunicación dentro de la organización

  • Aumenta el rendimiento laboral de los empleados

  • Promueve un liderazgo más eficiente y emocionalmente inteligentes

  • Directivos más preparados para soportar la presión

  • Incrementa los resultados de la empresa

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