La mejor formación en meditación: 8 recomendaciones
Estas son varias de las mejores opciones de formación en meditación de diversas duraciones.
La práctica habitual de la meditación es una actividad que ha demostrado ser muy beneficiosa a varios niveles; es por eso que se aplica tanto en el ámbito de la psicoterapia como en toda clase de iniciativas para promover el bienestar emocional, como los cursos impartidos en empresas, la educación, y más.
En este sentido, aquí encontrarás varias de las mejores opciones de formación en meditación con diferentes propuestas.
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La formación en meditación más recomendada
Estos programas de formación en meditación te permitirán aprender la teoría y práctica de este recurso de bienestar psicológico.
1
Curso de Meditación (Despertar)
Centro: Despertar Mindfulness & Dharma
Certificación: Curso de Meditación
En este curso de Despertar podremos aprender a meditar de una forma adecuada y sostenible en el tiempo; recibiremos varios consejos con los que poder aislar nuestra mente del mundo exterior y además, también nos enseñarán a identificar cuáles son nuestras mayores fortalezas y cuales son aquellas inseguridades sobre las que deberíamos trabajar.
Gracias a este curso de meditación tendremos la oportunidad de poder mejorar nuestros niveles de estrés laboral, descubriremos cómo podemos acrecentar conscientemente nuestra capacidad personal de concentración y también recibiremos durante todo el proceso, el seguimiento personalizado de la especialista en meditación Sandra García.
2
Meditación a Distancia (Psikonet)
Centro: Centro Psikonet
Certificación: Curso de Meditación a Distancia
En el curso de meditación de Psikonet descubriremos qué técnicas debemos seguir si deseamos vivir el presente de una forma mucho más consciente, un hecho que en la práctica puede ser mucho más complicado de realizar de lo que quizás nos imaginamos.
Realizando este curso lograremos mejorar una gran variedad de aspectos de nuestra vida, siendo algunos ejemplo de ello la reducción drástica del estrés, una mejora sustancial de la concentración o la mejor gestión de los dolores crónicos.
El Zen Kannon es un centro especializado en la práctica de la meditación situado en la conocida ciudad catalana de Barcelona.
En este lugar suelen impartir cursos de meditación y Mindfulness tanto de manera presencial como por vía de videollamadas y además, también realizan cada cierto tiempo retiros espirituales en plena naturaleza centrados en la búsqueda del autoconocimiento.
4
Retiro de Meditación (Aprende a Meditar)
Centro: Aprende a Meditar
Certificación: Retiro de Meditación
En el Retiro de Meditación de Aprende a Meditar nos enseñarán a lo largo de más de 10 días como mediante el uso continuado de la meditación, podemos alterar nuestra mente de forma que logremos alcanzar un mayor grado personal de serenidad y equilibrio.
Podemos acudir a este retiro si por ejemplo necesitamos aprender a gestionar nuestras emociones de una forma más efectiva, nos encontramos padeciendo unos niveles muy elevados de estrés laboral o si nos encontramos pasando una sensación de insatisfacción vital generalizada.
5
Curso de meditación para principiantes (Escuela Transformacional)
En el curso de meditación para principiantes de la Escuela Transformacional descubriremos mediante unos sencillos pasos cuales son los aspectos más interesantes del uso de la meditación, unos conocimientos sin duda muy útiles que forzosamente necesitamos conocer si deseamos poder profundizar con el paso del tiempo en el correcto desarrollo de esta actividad.
Entre los muchos beneficios de realizar este curso es importante destacar que en él aprenderemos a gestionar nuestros pensamientos de una forma mucho más eficiente, descubriremos qué tácticas debemos seguir si deseamos afrontar nuestros mayores miedos personales y también recibiremos varios consejos enfocados a potenciar nuestra velocidad de reacción en la toma de decisiones.
6
Cursos de meditación (Meditaya)
Meditaya es una plataforma especializada en la divulgación de la meditación creada por la Sociedad Española de Meditación.
Mediante este grupo de especialistas tendremos la oportunidad de poder realizar diversos cursos especializados tanto el correcto uso de Mindfulness como en la práctica específica de la meditación, diferenciados entre ellos por algunos aspectos como su duración y mayor o menor contenido.
No deberíamos dudar en contactar con los profesionales de Meditaya si por ejemplo nos gustaría poder mejorar nuestra capacidad personal de concertación, resolución de problemas o niveles de desarrollo emocional.
7
Curso de Meditación (Alzentro)
Alzentro es un centro situado en la Calle Alonso Heredia de la Ciudad de Madrid, en el cual se especializan en el ámbito del bienestar emocional; y además, también ofrecen a todos sus visitantes la oportunidad de poder realizar una gran selección de cursos centrados en diversas prácticas como por ejemplo la meditación, el de Mindfulness o la Neurocomunicación.
Al realizar el curso de meditación que nos ofrecen en Alzentro descubriremos cómo podemos reducir drásticamente nuestros niveles de estrés laboral, controlar de una forma más eficiente todas nuestras emociones o mejorar en gran medida nuestra capacidad innata de concentración.
8
Cursos de Meditación (Vicente Simón)
Junto al instructor de meditación y el Mindfulness Vicente Simón podremos realizar diversos cursos tanto presenciales como telemáticos especializados en la correcta práctica de la meditación.
Cabe destacar que algunos de estos cursos se llevarán a cabo en instalaciones previamente preparadas y que otros en cambio, serán realizados en plena naturaleza en un entorno idílico para ello.
