Los 8 mejores cursos de Mindfulness en San José (Costa Rica)
Una selección de los cursos de Atención Plena en San José más recomendados de esta ciudad.
A medida que cambian los tiempos, también lo hae nuestra concepción de la salud mental y del bienestar emocional. Por ello, el Mindfulness ha ganado mucha popularidad como recurso tanto en psicoterapia como fuera de ella: en el trabajo, la educación, los procesos de desarrollo personal, etc.
Si quieres formarte ne este ámbito y vives en San José, te interesará saber que en esta ciudad hay varias opciones para formarse en Atención Plena. En este sentido, a continuación encontrarás una selección de los mejores cursos de Mindfulness en San José.
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Los cursos de Mindfulness en San José más valorados
Este es un breve listado con los cursos de Mindfulness más recomendados que actualmente se ofrecen a todos los vecinos de esta ciudad, ya pueda ser tanto de manera física como a través de algunos portales de formación online.
1
Curso de Mindfulness (Kokoro Bienestar)
Centro: Kokoro Bienestar
Certificación: Curso de Mindfulness
En el centro Kokoro Bienestar tendremos la ocasión de poder ser atendidos por la formadora de Mindfulness Irene Zamora, quien es titulada en Psicología por la Universidad de Centro América y además, dispone de un Máster especializado en el área concreta del Bienestar Emocional.
El curso de Mindfulness está enfocado en reducir considerablemente nuestros niveles de estrés laboral; en su transcurso recibiremos varios consejos con los que podremos aumentar nuestra eficiencia laboral y por otro lado, también descubriremos qué tácticas psicológicas debemos seguir si deseamos poder ser personas más felices en periodo de tiempo de medio/largo plazo.
2
Curso Oficial de Mindfulness MBSR (Mentefeliz)
Centro: Mentefeliz
Certificación: Curso Oficial de Mindfulness MBSR
OnlineLa psicóloga e instructora de Mindfulness certificada Lorena Irribarra ofrece varios cursos de Mindfulness online a través de su plataforma Mentefeliz; en concreto, destaca su Curso Oficial de Mindfulness MBSR Online, de 30 horas de duración y 8 semanas. Es graduada en Psicología por la Universidad de Barcelona (UB) y posee un Máster enfocado en la utilización de la técnica del Mindfulness, el cual le fue concedido por la conocida universidad norteamericana de Massachusetts.
A través del curso especializado en Mindfulness que podremos realizar en la consulta de esta especialista descubriremos cómo podemos reducir en gran medida nuestros niveles personales de ansiedad, qué estrategias debemos seguir si deseamos poder deshacernos de una adicción o cómo podemos afrontar una posible depresión de una manera totalmente eficiente.
3
Curso de Mindfulness (Fastracktorefocus)
Centro: Fastracktorefocus
Certificación: Curso de Mindfulness
En Fastracktorefocus son expertos en el área del bienestar emocional y en la utilización de la técnica del Mindfulness, y en gran medida es por ello que en este lugar podrán enseñaros a poner en práctica de una forma cien por cien eficiente esta tan interesante metodología terapéutica.
Si decidimos aprender a utilizar en el Mindfulness junto con estos profesionales debemos saber que gracias a sus formaciones lograremos aprender a gestionar de una forma mucho más efectiva nuestras emociones, aprenderemos varios tips con los que reducir de manera notoria nuestros niveles de estrés laboral y también entenderemos, qué maniobras debemos seguir si deseamos poder ser mucho más eficientes en nuestro trabajo.
4
Curso de Mindfulness (Mindfulness CR)
En Centro Costarricense de Mindfulness cuentan con una larga trayectoria profesional enseñando a sus clientes a utilizar de una manera correcta la interesante técnica del Mindfulness, aunque cabe mencionar que es en el tratamiento conciso del estrés laboral dónde este grupo de especialistas sin duda más consigue destacar.
La práctica habitual del Mindfulness puede ser muy beneficiosa para nosotros si por ejemplo nos encontramos padeciendo unos niveles de estrés laboral muy elevados, una baja autoestima o un posible trastorno de ansiedad.
5
Técnicas de Mindfulness (Rosanna Mauro Wellness)
En Rosanna Mauro Wellness suelen realizar muy a menudo una serie de talleres destinados a la práctica concreta de la técnica del Mindfulness, un procedimiento que siendo bien aplicado puede permitirnos poder resolver algunos de nuestros problemas personales más delicados de una manera mucho más eficiente de lo que pensamos.
Si acudimos a los talleres de Rosanna Mauro Wellness conseguiremos tomar una mayor consciencia sobre nuestras propias emociones, aprenderemos cómo separar de una manera efectiva nuestra vida personal y laboral además, también recibiremos varios consejos sobre cómo podemos reducir considerablemente nuestros niveles de estrés.
6
Curso Mindfulness (Cerebrum Kartra)
En el centro especializado Cerebrum Kartra ofrecen a sus visitantes la posibilidad de poder realizar con ellos un curso de Mindfulness de nada más y nada menos que 28 sesiones de duración, una formación gracias a la cual podremos recibir un certificado acreditativo que nos reconocerá formalmente como practicantes avanzados de esta tan interesante técnica.
Este curso nos otorgará una nueva visión sobre cuáles son nuestras virtudes y sobre cuáles son aquellos aspectos de nuestra personalidad que con el tiempo deberíamos intentar cambiar, una nueva perspectiva que en la práctica nos permitirá poder enfocar de una manera mucho más positiva nuestro día a día.
7
Curso de Mindfulness (Alex Belnet)
Alex Belnet es un formador muy experimentado titulado por la Universidad de Massachusetts, el cual nos ofrece la posibilidad de poder realizar junto a él de una manera totalmente telemática un curso enfocado en la utilización concreta de la interesante técnica del Mindfulness.
A través del curso que podremos realizar junto con este profesional lograremos reducir considerablemente nuestros niveles de estrés laboral, descubriremos qué tácticas debemos seguir si deseamos ser más eficientes en el trabajo y además, también recibiremos varios tips con los que poder conseguir una mejor calidad del sueño al caer la noche.
8
Curso de Mindfulness y Meditación (Xuan Lan Yoga)
En el centro especializado Xuan Lan Yoga cuentan con una división especializada en la correcta enseñanza de la eficaz metodología del Mindfulness.
Este grupo de expertos sabe muy bien que el uso continuado del Mindfulness puede ser muy recomendable para nosotros si por ejemplo deseamos reducir nuestros niveles de estrés laboral, nos encontramos pasando por una etapa personal con una baja autoestima o si nos encontramos pasando por una dificultad relacionada con la ansiedad.
