Los 9 mejores Cursos de Meditación en Ávila
Cursos de meditación en Ávila recomendados si quieres aprender esta clase de prácticas de bienestar emocional.
La meditación es uno de los recursos de bienestar emocional más utilizados en la actualidad, tanto por parte de personas interesadas por practicarla en su vida privada como por parte de terapeutas e instructores que aplican estas técnicas en el ámbito de la empresa, de los centros escolares, etc.
En la actualidad podemos encontrar en nuestro país una interesante oferta de cursos de programas de formación en meditación; en este sentido, aquí veremos cuáles son los mejores cursos de meditación en Ávila (y la información más relevante de cada uno de ellos).
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Los cursos de meditación más valorados en Ávila
Si vives en esta provincia castellanoleonesa y deseas aprender a través de este tipo de formación, sigue leyendo; aquí podrás consultar un listado de los principales cursos de meditación que se ofrecen en Ávila.
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Despertar. Psicoterapia, Mindfulness & Dharma
Psicoterapeuta Humanista & Meditadora
Profesional verificado5
El centro Despertar ofrece una formación en Mindfulness y Meditación Budista Tibetana mediante la modalidad online y en sesiones totalmente individualizadas, impartidas por profesionales de gran renombre en sus ámbitos de experiencia.
Este centro está dirigido por la psicóloga Sandra García Sánchez-Beato, una profesional especializada en meditación y en la aplicación de diversas terapias altamente eficaces, como son el Mindfulness (MBSR), el Entrenamiento en la Resiliencia Basado en la Compasión y diversas modalidades de meditación budista tibetana de la mano de auténticos expertos.
Gestión de la iraAnsiedadDolor crónicoHabilidades de afrontamientoDepresiónProblemas emocionalesConflictos familiaresAutoestimaAutolesiónEstrés2
Clases de Meditación en Ávila para todos los niveles (Yoogaem)
El centro Yoogaem ofrece una serie de clases de meditación y yoga en Ávila para todos los niveles de experiencia, así como también para personas de todas las edades que deseen disfrutar de todos los beneficios de esta práctica milenaria.
Estas clases de meditación se ofrecen tanto de manera presencial como mediante videollamada y algunas de las principales modalidades de yoga que se imparten en sus instalaciones on Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga y Yoga Restaurativo.
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Yoga y Meditación (Medicalitas)
El centro Medicalitas de Ávila ofrece sus sesiones de yoga y meditación en la modalidad vipassana para cualquier participante que quiera aprender estas técnicas e incorporarlas en su día a día para mejorar su salud.
Las sesiones tienen una hora de duración y en ellas se imparten diversas técnicas de entrenamiento mental, meditación y concentración para aumentar la concentración, reducir el estrés, mejorar el equilibrio emocional, aprender a gestionar mejor los problemas y mejorar el estado de ánimo.
4
Clases de Yoga (Fisio Salud Ávila)
El centro Fisio Salud Ávila ofrece sus clases de yoga con el objetivo de que cada uno de sus clientes vea mejorado su bienestar físico, emocional e intelectual mediante la práctica del yoga y de diversos ejercicios de respiración, meditación y relajación.
Algunos de los beneficios que aportan la práctica de la meditación y el yoga en la salud son una mejora de la resistencia, de la fortaleza y la flexibilidad, de la autoestima, de la estabilidad emocional y de la atención, la concentración y la memoria.
5
Actividades de relajación y meditación (Zahir)
La Escuela de Danza y Conciencia Corporal Zahir ofrece una serie de actividades de relajación y meditación en forma de cursos de formación y de clases dirigidas a personas de todas las edades.
El centro cuenta con diversas instalaciones totalmente adaptadas para llevar a cabo de manera satisfactoria actividades como el yoga o el pilates aéreo, la técnica hipopresiva, el alineamiento y la conciencia corporal.
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Residencial Intensivo en Ávila (Escuela Internacional de Yoga)
La Escuela Internacional de Yoga ofrece este curso Residencial Intensivo de Vinyasa Yoga, un programa de 100 horas de trabajo que consta de 6 días de duración y cuya fecha de inicio es el 12 de abril de 2022.
Este curso se dirige a cualquier participante que quiera convertirse en instructor especializado en Vinyasa Yoga y tiene lugar en la Casa de Espiritualidad Santa Teresa, de Ávila.
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Retiro de Yoga en Gredos (Shama Retreats)
El centro Shama Retreats ofrece un retiro de yoga y meditación en la Sierra de Gredos, Ávila, en medio de uno de los parajes naturales más hermosos de nuestro país y donde cada participante incorporará en su día a día diversas actividades de relajación.
El retiro es de 5 días y 4 noches y tiene lugar en una finca rural de 20 habitaciones que cuenta con todo tipo de servicios. Además de eso, las actividades de meditación se llevan a cabo una gran cúpula transparente ubicada en medio de la naturaleza.
8
Actividades de meditación (Centro Alhambra)
El Centro Alhambra de ejercicio y bienestar ofrece una serie de actividades de meditación de la mano de un equipo de profesionales multidisciplinares especializados en el bienestar físico y psicológico de sus alumnos.
Las principales actividades que se llevan a cabo en este centro son el pilates y pilates adaptado, la gimnasia hipopresiva, el pilates preparto y el pilates posparto.
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Curso de yoga (Deportes USAL)
El curso de yoga ofrecido por el centro Deportes USAL ofrece a personas de todas las edades una serie de ejercicios, posturas, técnicas de respiración y de meditación de gran utilidad para mejorar la salud física y emocional.
La práctica del yoga habitual tiene como objetivo la mejora de la gestión emocional, del equilibrio emocional, de la capacidad de concentración, de la musculatura del suelo pélvico, de la coordinación y de la reducción del estrés.
