Sandra Torres Sanz

Cuando llegamos a adultos pensamos que el equilibrio emocional, laboral o afectivo viene de la mano de la etapa, sin embargo, ocurren situaciones que parecen superarnos y hacen que no sepamos cómo podemos enfrentarnos a ellas. Nuestro trabajo se centra en conseguir un equilibrio vital y dar soluciones a los problemas con los que nos encontramos.

La terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Trabajas con un asesor de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a una cantidad limitada de sesiones. La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva.