Mbsr- Intensivo Mindfulness - ReducciÓn De EstrÉs

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EL BIENESTAR A TU ALCANCE

Profesional verificado
Nº colegiado: EX-605

VIVR LA VIDA QUE DESEAS ESTÁ A TU ALCANCE Transforma tu manera de vivir con el entrenamiento intensivo en MINDFULNESS. "Mindfulness o conciencia plena consiste en prestar atención de manera intencional al momento presente y sin juzgar". Jon Kabat-Zinn

MINDFULNESS es un estado que te permite acceder a esa libertad, cultivando el desapego, la ecuanimidad, la bondad y la amabilidad y esto se consigue con la práctica formal de la meditación. Lo más usual es la atención a la respiración, con la intención de permanecer en ella, sosteniendo todos los estímulos, sensaciones o emociones que puedan surgir durante la práctica. La meditación que te permite esto es llevar la atención a un punto con una intención determinada, conectándote con el momento presente.

Es un buen momento para recargar las pilas y aprender a estar más presente en todas las actividades que emprendas, sean de ocio o de cambios internos; la práctica y el entrenamiento de la meditación va a hacer que disfrutes más intensamente de aquello que hagas. Las sesiones son en grupo, experienciales, y combinan el silencio y la exploración colectiva. Identificamos las mejores estrategias para afrontar las diferentes situaciones de la vida, tanto en el ámbito personal como en el profesional

Especialidades

  • Adopciones
  • Ansiedad
  • Divorcio
  • Life Coaching
  • Matrimonios y prematrimonios
  • Personalidad narcisista
  • Autoestima
  • Estrés
  • Terapia de pareja
  • Violencia de género

Titulaciones

  • COACHING

    Máster EFIC E IEC, España

  • DIRECCIÓN ESTRATÉGICA

    Postgrado IEP, España

  • TRAIN DE TRAINER PNL

    Máster IN, España

  • MINDFULNESS -MBSR

    Máster IESMINDFULNESS, España

  • PSICOLOGIA

    Licenciado UNED, España

Opiniones

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