Montse Costa

Soy Montse Costa, psicóloga colegiada y formada en Psicología Clínica y de la Salud y Psicoterapia Cognitiva-Conductual. Mi objetivo es acompañarte y guiarte en el momento vital en el que te encuentras, trabajando de forma colaborativa, estableciendo de manera conjunta los objetivos y trabajando para desarrollar tu potencial y las habilidades necesarias para hacer frente a las dificultades. Para mí es muy importante crear un espacio seguro para que puedas sentirte cómodo y libre a la hora de expresarte, adaptándome en todo momento a tus circunstancias y tus ritmos. Actualmente ofrezco sesiones online, con una primera sesión de 30 minutos gratuita para que valores si sientes que te gustaría empezar un proceso terapéutico conmigo. En esta sesión podrás contarme tu situación, te explicaré mi modelo de trabajo y podrás valorar si soy la profesional adecuada para ti en este momento. En caso de que así lo decidas, podremos agendar una segunda sesión.

Trabajo desde un enfoque integrador, con base cognitiva-conductual, adaptando las técnicas y herramientas a cada persona y a cada dificultad a trabajar. Puedo ayudarte si: - Estás atravesando una crisis vital - Sientes estrés y/o ansiedad - Tienes un bajo estado de ánimo - Sientes que tienes una baja autoestima - Sientes inseguridad - Experimentas dificultades en las distintas relaciones, tanto de amistad, de pareja como familiares - Sientes dependencia emocional - Te encuentras atravesando un duelo, por una ruptura de pareja, pérdida de trabajo, pérdida de un ser querido