Jessica Cardona Parra

Soy psicóloga con enfoque cognitivo - conductual , este enfoque es el más utilizado y validado. La terapia cognitivo conductual (TCC) es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que lo rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos, La TCC le puede ayudar a cambiar la forma de pensar y cómo actúa y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor. La TCC se centra en problemas y dificultades del "aquí y el ahora", en lugar de centrarse en las causas de su angustia o síntomas en el pasado, busca maneras de mejorar su estado anímico ahora. Las técnicas cognitivo conductuales van dirigidas a tratar de cambiar estos comportamientos problemáticos, creando nuevos comportamientos con el objetivo de que la persona adapte eficazmente su comportamiento a su entorno. La terapia tiene una duración de 45min-1 hr , una vez por semana.

Especialista en Adolescentes y adultos, Trastornos de Ansiedad Depresión Psicoterapia Cognitivo Conductual Psicoterapia de Pareja

Formación: Psicología, UNIVA, 2012 Educación especial, UNIVA, 2014 Especialidad en niños y adolescentes, INTEGRO, 2014 Maestria, Cognitivo- Conductual, 2016