Alba Villagarcía Iranzo

Tengo formación en apego y relaciones saludables, trauma y heridas emocionales de la infancia, inteligencia emocional, mindfulness y atención plena, niña interior, atención en situaciones de emergencia y crisis, habilidades sociales y comunicativas, autoestima, ansiedad y otros trastornos emocionales, dependencia emocional, duelo… En la actualidad sigo formándome y reciclándome de manera activa. He realizado coterapia y psicoterapia individual con adultos, de manera presencial y online en varios centros de Madrid. También colaboré con una unidad de asistencia telefónica para emergencias y crisis. Y durante dos cursos académicos colaboré con el Servicio de Atención Psicológica de la Universidad de Castilla-La Mancha, concretamente coordinando este servicio en el campus de Cuenca, acompañando y orientando a profesores, alumnos y personal de la facultad sobre salud mental. Cuento con más de 6 años de experiencia realizando procesos de acompañamiento psicoterapéutico individual con adultos y Durante los últimos años he estado creando contenido divulgativo en redes sociales.

Mi orientación psicoterapéutica es integradora con perspectiva en trauma y apego, adaptándome siempre a las necesidades de cada persona respetando su propia individualidad y sus propios objetivos psicoterapéuticos. El trabajo de intervención que realizamos en las sesiones se aplica a nivel emocional, conductual, cognitivo y físico. La salud mental requiere encontrar encontrar equilibrio vital en estos niveles para tener el mayor bienestar posible.

En los últimos años brindo acompañamiento emocional a personas que no están pasando por un buen momento o quieren conocerse y mejorar algún aspecto de su vida, especialmente los que tienen que ver con la autoestima y las relaciones. Durante estos procesos de acompañamiento trabajamos con la propia historia de vida, dando sentido al presente a través del autoconocimiento y la aceptación de su historia de vida, pues es en la propia historia donde encontramos las claves y la raíz para entender y trabajar los problemas del presente. La psicoterapia nos proporciona un espacio seguro y libre de juicios para conocernos y poder restaurar el equilibrio. Ir a terapia es una decisión difícil y al mismo tiempo muy valiente. Es normal que nos sintamos asustados antes de comenzar, pero tomar la decisión de ir a terapia te da mucho valor, pues te moviliza hacia el cambio. Si sientes que ha llegado tu momento y te apetece emprender este camino de autoconocimiento y autocuidado, te acompaño a reencontrarte con tu bienestar y tu esencia.