Sandra Tejera Centeno

Cómo te sientes es importante. Valorarlo y entenderte es importante. Soy Sandra, soy psicóloga y profesora en la universidad. Tengo la suerte de haber trabajado en muchos ámbitos de la psicología relacionados con problemas diferentes, eso me ha permitido aprender a entender situaciones y personas diversas. Para mí, lo más importante es crear un espacio donde te sientas escuchad@ sin juzgar y donde puedas conocerte y entenderte sin presiones. Mi forma de trabajar es dinámica, adaptándome a ti en cada momento. Me gusta ser clara y transparente. Te explicaré siempre en qué punto estamos y qué estamos trabajando, para así poder buscar contigo las herramientas que te ayuden a funcionar como desearías. Podemos conocernos en persona en Huelva, o también de forma online cuando quieras.

Me especializo en el trabajo de la autoestima, habilidades sociales, mindfulness, gestión de las emociones, expresión emocional, habilidades de comunicación, ataques de ira, resolución de conflictos , dinámicas familiares, problemas de comportamiento o ansiedad, entre otras.

Mi forma de trabajar es dinámica, siempre que se alinee con la persona que viene a verme. Suelo ser creativa desarrollando actividades y utilizo las propias habilidades de la persona que viene a las sesiones para potenciar sus capacidades y mejorar su estado de ánimo. Entre otras cosas utilizo medios audiovisuales, juegos, imaginación guiada, rol play y si la persona se expresa mediante sus habilidades artísticas utilizamos la escritura, el dibujo o la música.