Laura Valentina Lesmes Castañeda

Sientes que la ansiedad te acompaña: el corazón se acelera, la mente repite “¿y si…?”, y te cuesta encontrar calma. Te criticas sin piedad y no reconoces tus logros. Evitas conversaciones por miedo al conflicto y terminas frustrado/a. Pasas noches en vela por pensamientos negativos. Quieres expresar lo que sientes, pero la culpa te frena. Repites patrones de evitación y dudas de tu capacidad para avanzar. Anhelas un propósito claro, pero la preocupación lo nubla. Si te reconoces, aquí encontrarás un espacio empático, herramientas prácticas y acompañamiento profesional para transformar tu bienestar.

Mi enfoque terapéutico se basa en una evaluación cuidadosa y personalizada de tus necesidades. Utilizo principalmente la terapia cognitivo-conductual, complementada con herramientas modernas como la realidad virtual y las técnicas de Mindfullness, que nos permiten trabajar juntos en soluciones prácticas y eficaces. Mi objetivo es proporcionar un enfoque cálido, flexible y basado en la evidencia para ayudarte a lograr una transformación significativa. Cada sesión será un espacio enfocado en tu bienestar y crecimiento, totalmente adaptado a lo que necesitas en este momento.

A lo largo de mi carrera, he colaborado con centros de salud mental y de investigación, incluido el Centro de Investigación del Sistema Nervioso de Bogotá. He trabajado tanto en modalidad presencial como online, desarrollando una práctica privada accesible a personas de diferentes países y procedencias. Mi enfoque es crear una fuerte conexión terapéutica donde te sientas cómodo y comprendido. Gracias a las plataformas digitales, ofrezco un apoyo flexible que se adapta a tu estilo de vida, asegurando que te sientas guiado y apoyado en cada paso de tu viaje.