Tamara Álvarez Herrera

Soy psicóloga deportiva y me dedico a acompañar a deportistas y equipos en el desarrollo de su máximo potencial, tanto en el rendimiento como en el bienestar personal. Mi trabajo se centra en fortalecer habilidades psicológicas clave como la motivación, la autoconfianza, la concentración, el manejo de la presión y la cohesión de equipo, adaptando cada proceso a las necesidades del deportista o grupo. Creo firmemente que el deporte es más que competencia: es una oportunidad de crecimiento personal, disciplina, valores y resiliencia. Por eso, mi enfoque busca integrar el rendimiento deportivo con el equilibrio emocional, creando herramientas prácticas que los atletas puedan aplicar dentro y fuera del campo. Acompaño a niños, adolescentes y adultos en su camino deportivo, ayudándoles a enfrentar los desafíos con seguridad, claridad y confianza.

Como psicóloga deportiva, me especializo en el acompañamiento de deportistas y equipos en distintas etapas de formación y rendimiento. Entrenamiento en habilidades psicológicas: motivación, autoconfianza, atención y concentración, control de la activación y manejo de la presión competitiva. Gestión emocional: apoyo en el afrontamiento de la frustración, el miedo a perder y la ansiedad previa a competencias. Trabajo con niños y adolescentes: fortalecimiento de valores deportivos, hábitos saludables, autoconocimiento y desarrollo socioemocional dentro del deporte. Acompañamiento a entrenadores: herramientas psicológicas para potenciar la comunicación, la cohesión del equipo y el liderazgo positivo. Prevención y promoción de la salud mental en el deporte: integración del bienestar psicológico con el rendimiento deportivo. Intervenciones individuales y grupales: diseño de programas adaptados a la edad, nivel competitivo y necesidades específicas de cada deportista o equipo. Mi especialidad está en crear espacios de confianza donde los atletas puedan desarrollar su máximo potencial, disfrutando el proceso y logrando un equilibrio entre el rendimiento deportivo y el bienestar personal.

✨ Psicología Deportiva ✨ 👩‍⚕️ Acompaño a deportistas y equipos en el desarrollo de su rendimiento y bienestar. 🔹 Especialidades: ⚡ Motivación y autoconfianza ⚡ Atención y concentración ⚡ Manejo de nervios y presión competitiva ⚡ Gestión de emociones (ansiedad, frustración, miedo a perder) ⚡ Trabajo con niños y adolescentes en formación deportiva ⚡ Apoyo a entrenadores y equipos en cohesión y liderazgo positivo 🔹 Lo que me diferencia: 🌱 Cercanía y empatía para generar confianza con niños, adolescentes y adultos. 🎯 Planificación psicológica adaptada a las etapas deportivas (formación, alto rendimiento, competencias). 🧩 Capacidad de integrar la parte emocional con la técnica deportiva, trabajando junto a entrenadores y familias. 💡 Uso de dinámicas creativas y herramientas prácticas para que cada sesión sea significativa y aplicable. ✨ Compromiso en acompañar procesos de crecimiento, no solo resultados inmediatos.