Fernanda Sanchez Tejeda

Hola, soy Fernanda Sánchez, psicoterapeuta especializada en Terapia Dialéctica Conductual (DBT), un enfoque basado en la evidencia que ayuda a comprender, regular y aceptar las emociones sin perder el equilibrio entre el cambio y la aceptación. 🌿 Acompaño a personas que sienten que sus emociones son intensas o difíciles de manejar, que viven con ansiedad, tristeza, impulsividad o relaciones complicadas, y que desean aprender a responder de manera más consciente y efectiva ante lo que viven. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, empático y sin juicios, donde puedas conocerte, validar lo que sientes y construir herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional. 💜 La DBT enseña habilidades concretas de mindfulness, regulación emocional, tolerancia al malestar y efectividad interpersonal, ayudándote a vivir una vida con mayor sentido, equilibrio y autocompasión. Si estás buscando un acompañamiento respetuoso, cálido y basado en la ciencia, estoy aquí para caminar contigo hacia una versión más consciente y en paz contigo mismo. 🌸

Como psicoterapeuta, me especializo en el acompañamiento emocional desde la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), un enfoque centrado en el equilibrio entre aceptación y cambio, ideal para personas que experimentan emociones intensas, dificultades en sus relaciones o patrones de conducta que generan malestar. Mis competencias incluyen el entrenamiento en habilidades DBT —regulación emocional, tolerancia al malestar, mindfulness y efectividad interpersonal—, así como el manejo de crisis emocionales desde una postura compasiva y validante. Cuento con experiencia en el trabajo con ansiedad, depresión, impulsividad, autocrítica severa y problemas de autoestima, promoviendo un espacio terapéutico seguro, colaborativo y orientado a resultados reales. Mi práctica se distingue por un estilo cálido, estructurado y humano, que busca acompañar a cada persona en la construcción de una vida con sentido, equilibrio y autocompasión. Trabajo bajo principios de respeto, ética profesional y evidencia científica, con el propósito de ayudar a que cada paciente se convierta en su propio agente de cambio. 💜

Me caracterizo por una escucha activa, empática y sin juicios, creando un espacio terapéutico seguro donde las personas pueden expresarse con libertad y sentirse comprendidas. Poseo una alta sensibilidad emocional, lo que me permite conectar genuinamente con las experiencias de mis pacientes y acompañarlos con respeto y compasión. Tengo una sólida capacidad para analizar conductas, identificar patrones emocionales y promover el cambio desde la aceptación, integrando principios de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) de forma clara y práctica. Soy constante, responsable y comprometida con el crecimiento personal y profesional, manteniendo siempre una actitud de aprendizaje y actualización continua. Disfruto enseñar habilidades que ayuden a las personas a mejorar su regulación emocional, fortalecer sus relaciones y encontrar equilibrio entre lo que sienten y lo que desean lograr. Mi enfoque combina profesionalismo, calidez y sentido humano, impulsando procesos terapéuticos transformadores y sostenibles en el tiempo. 💜