Alba López Cabello

Soy Psicóloga General Sanitaria especializada en ansiedad, crisis emocionales y experiencias de alto impacto. Acompaño a personas que se sienten desbordadas a recuperar equilibrio y claridad. Muchas personas llegan a consulta sintiendo que algo se ha desbordado: pensamientos constantes que generan angustia, ansiedad que no da tregua, dificultad para tomar decisiones, bloqueo emocional o la sensación de haber perdido estabilidad tras una situación difícil. A veces el malestar se ha ido acumulando; otras veces aparece tras una experiencia inesperada que cambia profundamente la percepción de seguridad. En esos momentos, contar con un espacio seguro, profesional y humano marca la diferencia. Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender qué está ocurriendo y, sobre todo, en ofrecerte herramientas concretas para recuperar estabilidad. No se trata únicamente de hablar de lo que pasa, sino de intervenir de forma estructurada para que puedas regular la ansiedad, tu funcionamieno o tus relaciones sociales, ordenando tus pensamientos, procesar lo vivido y volver a sentir claridad en tus decisiones y en tu día a día.

Doy especial importancia al vínculo terapéutico. Creo en una relación basada en la confianza, la cercanía y el respeto, donde puedas sentirte escuchado/a sin juicio y acompañado/a con seguridad. Mi forma de trabajar combina contención emocional con estructura y dirección, adaptándome a tu ritmo pero manteniendo siempre un objetivo claro: que avances. Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia científica, principalmente cognitivo-conductual e integrador, incorporando técnicas validadas para la regulación emocional y el abordaje del trauma. En sesión combinamos comprensión, estrategia y práctica, de manera que puedas aplicar lo trabajado más allá del espacio terapéutico. La intervención es personalizada, pero siempre fundamentada en métodos contrastados que han demostrado eficacia. Mi especialización en Psicología de Emergencias y en intervención en situaciones críticas me permite acompañar procesos donde la intensidad emocional es elevada, ofreciendo contención, método y claridad incluso en momentos de gran vulnerabilidad. Estoy habituada a sostener situaciones complejas con serenidad, algo especialmente importante cuando la persona siente que ha perdido el equilibrio.

Atiendo en consulta a jóvenes y personas adultas en formato individual, tanto presencial en Barcelona como en modalidad online, garantizando un espacio confidencial, cercano y profesional. Si la ansiedad, una crisis emocional o una experiencia difícil están marcando tu día a día más de lo que te gustaría, puedo acompañarte a recuperar estabilidad y claridad para que vuelvas a sentirte dueño/a de tu vida, con mayor seguridad y confianza en tus propios recursos.