Los 9 mejores cursos de Mindfulness en Valencia
Un repaso a varios de los cursos de Mindfulness en Valencia más recomendados.
El Mindfulness, o Atención Plena, es un conjunto de técnicas y prácticas inspiradas en la meditación, y se basa en focalizar la atención en el momento presente.
Esta modalidad terapéutica ha sido utilizada en las últimas décadas por los profesionales de la psicología para lograr mejoras en la gestión emocional ante fenómenos como el destrés, la ansiedad o los pensamientos intrusivos, y en la actualidad es un recurso muy demandado tanto por profesionales como por particulares que quieren incorporar la Atención Plena en su día a día.
Ante el creciente auge en la demanda de conocimiento sobre esta técnica y de instructores expertos, en la actualidad podemos encontrar cada vez más cursos que enseñan a aplicar la Atención Plena a la vida diaria o al ámbito profesional. Si te interesa aprender sobre el tema y vies en la capital de la Comunidad Valenciana o sus alrededores, esta selección de los mejores cursos de Mindfulness en Valencia es para ti.
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Los cursos de Mindfulness más destacados en Valencia
El Mindfulness es una buena herramienta para mejorar nuestro bienestar emocional, y si estás buscando un curso de mindfulness por la zona de Valencia, en este artículo te explicamos cuáles son los más recomendados para tu caso.
El Instituto Europeo de Psicología Positiva ofrece su Título de Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional, 3 disciplinas cada vez más demandadas en los profesionales pertenecientes al mundo de la psicología y la salud mental.
Con esta certificación avalada científicamente adquirirás todas las herramientas teóricas y prácticas necesarias para convertirte en un experto en mejorar el bienestar psicológico y la salud mental de las personas en base al cambio en estilos de vida, gestión emocional y equilibrio tanto personal como profesional.
El curso se ofrece en la modalidad online, consta de 500 horas de duración (20 créditos ECTS)
Zen Kannon es un destacado centro especializado en el Mindfulness que te enseñará a aplicar todos los mecanismos para tener una atención plena en tu día a día, haciéndote más consciente de lo que pasa tanto dentro como fuera de ti.
Gracias a la aplicación del zen mindfulness podrás mejorar tu bienestar contigo mismo y con tu entorno, reduciendo los niveles de ansiedad y depresión, todo ello basado en la tradición budista como herramienta para alcanzar la plenitud y la felicidad, trabajando los principios budistas del karma, la compasión y la atención.
En el programa 8 semanas en directo de Fastracktorefocus aprenderás todas las técnicas para aplicar el mindfulness en el trabajo de forma efectiva, trabajando la atención plena a los proyectos laborales y personales como palanca para superar los bloqueos mentales que no te permiten avanzar.
El curso se divide en 8 sesiones en directo (una sesión por semana), y la formación está liderada por la coach Nieves Rodríguez, una reputada especialista en la gestión emocional y del estrés en el ámbito laboral.
El centro Despertar de Meditación y Psicoterapia es muy conocido entre los especialistas del sector por ser un centro de referencia con una amplia experiencia, y con una larga lista de clientes satisfechos que han aprendido a mejorar la gestión emocional gracias al mindfulness.
En el curso podrás realizar sesiones de entrenamiento mental enfocados a la reducción del estrés basado en la atención plena, en el entrenamiento en la resiliencia basado en la compasión, y todo ello con la posibilidad de realizarlo de forma totalmente online.
El curso en MBSR que lleva a cabo el Instituto Mente Feliz está liderado por la experta Lorena Irribarra, y está destinado a todas aquellas personas que quieran aprender a aplicar el mindfulness para mejorar su gestión emocional.
La duración de cada sesión es de más de 2 horas, además de llevar a cabo sesiones orientativas, un retiro mindfulness, y una práctica de meditaciones semanales con el objetivo de trabajar la atención, la reducción del estrés, y fomentar el autoconocimiento.
El curso de Mindfulness ofrecido por el centro Mindfulme se realiza de forma totalmente online, y está basado en el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts, un curso de referencia para todas aquellas personas interesadas en profundizar sobre este ámbito.
Lo imparte la destacada instructora en mindfulness Ania Savina, que además es miembro de la Junta Directiva de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness en España. En el curso, que es totalmente online a través de Zoom, trabajarás las técnicas de mindfulness más conocidas, y aprenderás cómo utilizarla para la gestión emocional y personal de tu día a día.
Instituto ACT también ofrece una excelente propuesta formativa con una duración de 8 semanas en su modalidad general, y de 10 semanas en el formato para profesionales sanitarios, donde se incluyen 45 horas de trabajo para profundizar en ciertas áreas.
Gracias a la formación aprenderás las técnicas relacionadas con el mindfulness para la reducción del estrés, tendrás todo el contenido del campus virtual para toda la vida, y podrás aprender de especialistas en este ámbito licenciados en medicina, psicología y otras áreas relacionadas con la salud mental.
Espacio Psikonet ha elaborado un curso muy completo de mindfulness enfocado a la salud, que lo podrás realizar de forma totalmente online, y donde aprenderás a gestionar emociones negativas, o situaciones vitales adversas.
También aprenderás a distinguir el sufrimiento primario y secundario, a aprender a gestionarlos, a eliminar aquellos hábitos que afectan de forma negativa a tu calidad de vida, y a mejorar tu bienestar emocional y psicológico gracias al mindfulness. Todo ello a un precio de 280 euros, y con 8 sesiones semanales online de más de 2 horas cada una.
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Título Superior de Mindfulness y Gestión Emocional (CSEU La Salle)
CSEU La Salle ofrece un título en mindfulness y gestión emocional que ofrece el Instituto Europeo de Psicología Positiva de forma totalmente online, con una duración de 3 meses, y enfocado tanto a profesionales, docentes y psicólogos que quieran especializarse en este interesante mundo.
Entre los conocimientos que vas a adquirir a lo largo del curso encontramos técnicas de manejo del estrés y de la ansiedad, aprendizaje en técnicas de meditación y la gestión de las emociones negativas.
