María Rojas-Marcos Asensi

Gracias por tomarte este momento para ti. No siempre es fácil parar, mirar hacia dentro o plantearse pedir ayuda. Y si estás aquí, quizá hay algo en tu vida que no termina de encajar, que pesa o que simplemente no te está dejando estar bien. Puede que nunca hayas ido a terapia. O puede que sí, y que incluso hayas sentido que algo no terminó de ayudarte como esperabas. Sea cual sea tu punto de partida, quiero proponerte algo importante: darte la oportunidad de entender qué te está pasando y empezar a trabajarlo desde un lugar distinto. Cuando esto ocurre, muchas personas intentan seguir adelante como pueden. Se exigen más, intentan controlarlo o lo dejan pasar… hasta que llega un momento en el que entender lo que está pasando se vuelve imprescindible para poder cambiarlo. Mi trabajo consiste precisamente en acompañarte en ese proceso. Soy Psicóloga General Sanitaria y trabajo principalmente de forma presencial en Sevilla, acompañando a personas que atraviesan momentos de ansiedad, bloqueo emocional o situaciones vitales difíciles de gestionar en soledad. También ofrezco terapia online para quienes necesitan mayor flexibilidad o se encuentran fuera.

Desde el primer día hablaremos con claridad de cómo vamos a trabajar en terapia, qué está ocurriendo, por qué estás aquí y qué pasos iremos dando. Para mí es fundamental que entiendas tu proceso. Cuando comprendes lo que te pasa, dejas de sentirte perdido y empiezas a recuperar el control. Trabajo desde un enfoque integrador, combinando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), siempre adaptadas a ti y a tu situación. Esto nos permite no solo aliviar el malestar, sino también entender qué te está pasando, por qué te está pasando y cómo empezar a cambiarlo. En terapia trabajaremos sobre lo que sientes, lo que piensas y cómo actúas, ayudándote a identificar los patrones que te generan malestar y a salir de ellos. A lo largo del proceso aprenderás herramientas prácticas para gestionar tus emociones, afrontar situaciones difíciles y sentirte más seguro contigo mismo. Pero más allá de las técnicas, el objetivo es que puedas entenderte mejor, dejar de luchar contra lo que sientes y empezar a relacionarte contigo de una forma más sana y equilibrada

Acompaño a adultos y adolescentes que atraviesan dificultades emocionales y momentos vitales complejos, especialmente en áreas como: + Trastornos de ansiedad, estrés y fobias + Trauma + Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) + Trastornos de la conducta alimentaria + Depresión + TLP, TB + Pensamientos rumiativos o intrusivos + Bloqueo emocional y sensación de estancamiento + Autoestima, inseguridad y autoexigencia + Dificultades en relaciones personales o de pareja En el área de adultos trabajo directamente en terapia junto a otra profesional y, además, realizo la supervisión y guía clínica de los casos infantiles y adolescentes, aportando mi experiencia y formación específica en Psicología Infantil y Adolescente e Inteligencia Emocional. En el área infanto-juvenil trabajamos con dificultades como: + Ansiedad + Problemas de conducta + Gestión emocional + Autoestima + Dificultades escolares o relaciones sociales Por supuesto, siempre teniendo en cuenta el contexto familiar y acompañando también a los padres en el proceso. Si sientes que algo en tu vida te bloquea, te desgasta o no te permite estar bien de forma estable, quizá este sea un buen momento para empezar a trabajarlo.