Alejandra Ortega

La primera vez que la vi supe que ella me podría ayudar, aprendí mucho con ella me ayudó mucho cuando más lo necesitaba, es una gran persona y agradezco a verla encontrado la mejor psicóloga;)

Mi prioridad era encontrar terapia online guiada por alguien con una sólida preparación académica, pero sobre todo, con una profunda calidad humana; así fue como encontré a Ale. Desde el primer momento puedes notar su alto nivel de profesionalismo, organización, calidez y paciencia. Aprendí herramientas que utilizo en mi día a día, especialmente para evitar la rumiación de pensamientos ; su ayuda me dio claridad y paz en momentos de quebranto. Es genuina y cercana, la recomiendo 100% para quien busque mejorar su bienestar emocional, pues el acompañamiento que me brindó fue una experiencia transformadora. ¡Muchas gracias, Ale, sigue siendo luz!

Llegué a terapia con Ale en un momento muy difícil de mi vida. La inseguridad y todo lo que se vive actualmente en Ecuador me llevaron a un punto crítico de ansiedad y miedo que no me dejaba hacer mi vida normal: Todo me asustaba, no podía dormir bien, le agarré miedo a salir de casa y vivía en alerta constante, como si en cualquier momento fuera a pasar algo malo. Hasta las cosas que antes disfrutaba dejaron de darme la misma satisfacción, y sentía que poco a poco iba perdiendo el control de mi día a día. Estoy muy agradecido con ella por toda la ayuda que me brindó desde el primer momento. Su forma de trabajar es totalmente distinta a otras terapias que había probado antes. Personalmente nunca me había llevado bien con la terapia online, sentía que le faltaba cercanía, pero con Ale fue completamente diferente: La distancia nunca se sintió y en ningún momento fue un inconveniente para el proceso. Desde la primera sesión me sentí escuchado y en confianza, sin sentirme juzgado por lo que estaba viviendo. Las herramientas que me fue dando, junto con el acompañamiento constante, fueron clave para que hoy pueda retomar mi vida con normalidad. Poco a poco fui perdiendo el miedo a salir, empecé a dormir mejor y a disfrutar otra vez de las cosas que antes me gustaban. Es una excelente profesional, muy comprometida con el proceso de cada paciente, y eso se nota en el seguimiento que hace y en los resultados que se van logrando con el tiempo. La recomiendo muchísimo a quien esté pasando por algo similar. Le quedo eternamente agradecido por toda la paciencia, el apoyo y el acompañamiento que me dio en un momento tan difícil.

Comencé la terapia porque me di cuenta de que todos mis pensamientos me ofuscaban y escalaban a un nivel donde no podía controlarlos. Desde el momento 1 que comencé la terapia, Ale me dio excelentes herramientas para aprender a controlar esta situación y me ayudó bastante a entender de dónde vienen este tipo de comportamientos que tengo para enfrentar un pensamiento. Gracias a su ayuda he podido aprender también a tomar decisiones y combatir cierta ansiedad que me derivaba de mis pensamientos. Todas las sesiones las tuvimos online, mucha gente puede pensar que no es tan efectivo pero la verdad es que fue increíble, Ale cuenta con todo el equipo para que la terapia sea totalmente fluida. Además que tiene una excelente organización con sus pacientes y es puntual con todas las terapias.

Cuando decidí buscar ayuda, estaba en un momento de devastación y colapso mental. Vivir con ansiedad y sobrepensar constantemente es agotador. En ese contexto encontré a Ale, e iniciar terapia con ella fue una de las mejores decisiones que pude tomar. Desde la primera evaluación sentí que era la profesional adecuada: me entendió profundamente, sin juzgarme en ningún momento. Llevo dos meses en terapia online con ella y puedo decir que mi vida ha dado un giro de 180°. Su enfoque, al que llama “terapia de no pensar”, me ha enseñado a relacionarme de otra manera con mis pensamientos y emociones. He notado cambios reales en mi día a día: desde aspectos pequeños, como dejar ciertas conductas y malos habitos asociadas a la ansiedad, hasta mejoras importantes en mi toma de decisiones y en cómo me relaciono con mi entorno y conmigo misma. El cambio no solo lo noto yo, sino mi familia también. No ha sido un proceso fácil, pero sí profundamente transformador. Hoy entiendo que seguir en los mismos patrones es mucho más difícil que enfrentarlos. Ale acompaña, entiende y enseña. Estoy profundamente agradecida por su ayuda.

Yo tuve mi terapia 100% online, Ale me ayudo muchisimo con mis horarios que muchas veces cambiaron, pero ella siempre me ayudo a buscar una solucion. Me siento tan feliz de haber dado este paso, vivi muchos anos con ansiedad y una fobia especifica. Siempre pense que no tenia cura o que el tratamiento seria una terapia de exposicion que haria todo peor. Pero le encontre a la Ale, que me ofrecio una terapia nueva, con pruebas y estadisticas reales, y funciono! La vida se siente diferente y disfrutarla es mas facil. Dejo este comentario porque se que como yo hay muchas personas en la misma situacion, muchas veces busque terapeutas por internet sin animarme a iniciar una terapia, poniendo muchas excusas. Pero la terapia vale la pena, arriesgarse a cambiar vale muhcisimo! Ale es una persona super ligera, facil de conversar, la terapia se siente como conversar con una amiga, yo la recomiendo muchisimo.

Pasé años con ansiedad generalizada y ansiedad social: mi mente no paraba y en lo social me bloqueaba. Me preparaba de más y evitaba todo. Con Ale aprendí a soltar el control y a no engancharme con lo que me hacía mal. Hoy puedo decir que por fin ya no tengo ansiedad!!!!! Gracias, Ale, por tu guía y por acompañarme con tanta claridad y respeto 🙏

Durante años viví con ataques de pánico muy intensos. Llevo una vida exigente. Aun teniendo recursos y acceso a “los mejores” tratamientos, mi realidad no cambiaba: probé distintas terapias, consulté con varios especialistas y tomé mucha medicación por mucho tiempo. Podía verme funcional por fuera, pero por dentro vivía en alerta constante, con miedo al siguiente ataque. Dejé de hacer planes, evitaba viajar, manejaba con miedo, y mi vida se fue apagando. Trabajar con Ale fue la primera vez que sentí que no estaba solamente “aguantando” o aprendiendo a sobrevivir, sino cambiando de verdad el patrón que mantenía el pánico. El proceso fue claro, estructurado y directo. Ale me explicó lo que estaba pasando de una forma que por fin me hizo sentido, y fuimos paso a paso identificando y dejando de hacer las cosas que a la larga alimentaban mi problema.. Lo más importante es que dejé de sentir ataques de pánico. Hoy puedo tener ansiedad ocasional, como cualquiera, pero ya no vivo atrapada por el miedo a que aparezcan. Volví a hacer planes, a moverme con más libertad y, sobre todo, recuperé las ganas de vivir. Si llevas años intentando y sientes que nada te funciona, recomiendo el trabajo con Ale con total honestidad. Para mí, fue un antes y un después.

Yo pensé que nunca me iba a curar: años de ansiedad, medicación y estrés postraumático, yendo de terapia en terapia. Hasta que llegué a Ale. Desde la primera sesión sentí la diferencia: me acompañó de verdad y aprendí muchísimo. Hoy estoy bien, puedo vivir tranquila y pude dejar las pastillas. Y por Zoom fue perfecto: Ale es humana, empática y estuvo 100% presente en cada sesión.

Las sesiones con Ale me ayudaron a salir de muchos años de preocupación constante y ansiedad. No sé cómo agradecerle todo lo que cambió mi vida desde que empezamos el tratamiento. Al principio no me convencían las sesiones online, pero terminaron siendo muy convenientes; y la cercanía que genera Ale en cada encuentro es como si la tuvieras ahí, al lado.

✨ Mi experiencia con Alejandra ha sido realmente especial. Al principio no estaba segura de cómo sería hacer terapia online, pero con ella se siente tan natural que parece que la tuviera justo en frente. Transmite mucha calma y confianza; realmente logra que te sientas cómoda y comprendida. Cuando empecé el proceso con Alejandra tenía ataques de pánico muy frecuentes —llegaba a tener hasta tres por mes— y vivía con miedo constante. Me daba miedo todo, incluso simplemente vivir. Con el tiempo, y gracias a todas las herramientas que me ha enseñado, hoy puedo decir con orgullo que llevo dos meses sin presenciar un solo ataque de pánico. He aprendido a controlar mis pensamientos, manejar la rumiación y reconocer los momentos de ansiedad sin que me dominen. Con Alejandra siempre me sentí en confianza; nunca juzgada. Venía de otras terapias donde no sentía avances y mi ansiedad incluso aumentaba solo sentía que me escuchaban y no tenía herramientas ni una idea de cómo lidiar con todo lo que me estaba pasando internamente, pero con ella todo fue diferente. Me encantan las técnicas prácticas que utiliza, porque aunque al principio cuestan, cada sesión te hace entender más tu mente y cómo transformarla desde un lugar amable y real. Hoy siento una paz inmensa. Poco a poco he vuelto a ser yo misma: libre, tranquila y sin miedo a vivir. 💜 Recomiendo totalmente sus terapias y ten la certeza que vas a volver hacer la de antes aunque parezca o tu mente te diga que no con Ale y sus técnicas se logra ☀️

El tratamiento que seguí con Kris, me fue de mucha ayuda , yo fui diagnosticada con Trastorno de Ansiedad Generalizada y tenía miedo a casi todo, con la ayuda de Kris. Fui saliendo de este cuadro. Las sesiones fueron online y me sentí muy cómoda.

Tuve varias sesiones online con Ale y la experiencia fue muy valiosa. Desde el principio me encontré con un formato cómodo y accesible que facilitó continuar la terapia sin complicaciones. Con Ale me sentí en confianza y apoyada; su trato fue cercano y sin juicios, lo que me permitió abrirme con tranquilidad. En cuanto al trabajo terapéutico, aprendí técnicas específicas para la rumiación, estrategias para manejar la ira y herramientas para mantener conversaciones más asertivas. De todas, las técnicas para la rumiación han sido las que más impacto me han dejado: ahora puedo identificar cuándo un pensamiento intrusivo comienza, detenerlo y reconducir mi atención. Esto me ha permitido continuar con mi vida diaria sin quedarme atrapada en pensamientos repetitivos. El enfoque de Ale me gustó porque combina teoría con ejercicios prácticos que son fáciles de aplicar en el día a día. Gracias a esto, hoy percibo un cambio real en mi bienestar emocional: ya no me siento atrapada por La depresión, puedo controlar mejor la ansiedad y manejar los pensamientos que antes me afectaban profundamente. La recomiendo con total confianza para quien busque una terapia útil, práctica y humana.

Encontré a Alejandra en uno de los momentos más difíciles de mi vida. Estaba pasando por Depresión y Ansiedad post parto y con una hija pequeña, esta situación puede volverse insostenible y súper compleja. Con su acompañamiento pude salir del bache en el que había caído con herramientas que sirven para toda la vida. En lo personal, me sirvió mucho el formato online porque podía agendar las citas desde donde quiera que esté y además no tenía que dejar a mi nena al tener las citas. La cercanía de Alejandra hizo que no se sintiera la diferencia de una cita online con una presencial. Ahora manejo la preocupación y ansiedad de mejor manera, ya no dejo que ellas me manejen a mi. Su conocimiento y su manera de explicar y hacerte replantear tus creencias anteriores es super interesante porque lo hace con evidencia y estudios científicos y para mí es muy valioso. La recomiendo mucho.

Inicié mis sesiones con Ale luego de atravesar una crisis de ansiedad, pues llevaba sobre mí demasiada carga. Poco a poco, con su guía y las acertadas herramientas que me brindó, comprendí que la preocupación es controlable. No fue sencillo, pero tuve el compromiso de hacerlo y conté con su valioso acompañamiento. Hoy siento que he recuperado la pasión por vivir. Las situaciones externas siguen ahí, pero he aprendido a no involucrarme y a identificar cuándo parar. Esto ha transformado por completo mi vida y me siento más feliz. Mil gracias, Ale!

Mi experiencia con Ale fue de una ayuda para mi, que no es fácil describir cuán agradecida estoy por todo el tiempo que pudimos compartir durante este proceso. A pesar de que las sesiones fueron en línea, esa brecha no se sintió para nada, ya que Ale tiene la gran capacidad de hacerte sentir que estás con ella aquí, o allá. He aprendido muchas cosas y herramientas que me van a ayudar en el presente y a largo plazo, a abordar mejor los problemas, las crisis, lo que a veces, agobia mi mente. Después de algunos meses de terapia, me siento muy contenta por todos los cambios que veo y entiendo están conmigo y que ahora, después de mucha práctica ya son parte de mi. Regreso a ver, el momento en el que empecé, donde estaba y donde estoy ahora, es increíble todo lo que me ha ayudado a cambiar los ejercicios que repetíamos una y otra vez en las sesiones, el apoyo de Ale para no olvidar lo importante, la constancia que requiere cada proceso. Para terminar quiero decir que Ale es una maravillosa profesional que te hace sentir acompañada en cada momento y eso para mi ha sido sentir alivio ante lo dificil de ciertos momentos, siempre estuvo su palabra y su presencia.

Hacer terapia con Ale fue un gran cambio en mi vida. Desde la primera sesión sentí que todo lo que hacíamos tenía un sentido, que no era solo hablar, sino que cada cosa que trabajábamos servía para algo. Yo ya había estado en otras terapias antes, pero sentía que no avanzaba, que siempre estaba en el mismo lugar. Con Ale fue distinto. Me ayudó a entender lo que me pasaba y, sobre todo, a encontrar formas reales de sentirme mejor. Fue un alivio enorme encontrarla. La recomiendo de todo corazón, porque su manera de acompañar realmente hace la diferencia.

Me recomendó una amiga a Alejadra para tratar una ansiedad que no podía controlar y no me dejaba sentirme bien y con su guía entendí lo que me pasaba y me enseñó lo que tenía que hacer para estar bien. Ahora soy una persona distinta ya no sufro de ansiedad y pude recuperar mi vida y ser feliz Gracias Alejandra por la guía, la calidez y profesionalismo

Ale trabaja con un enfoque que me ayudó a entender mi ansiedad de una manera completamente nueva. Antes de empezar las sesiones, solía sentirme atrapada en mis propios pensamientos, como si no hubiera manera de detenerlos. Ale me enseñó a observar mis pensamientos desde otra perspectiva, sin luchar contra ellos, y eso cambió todo para mí. Lo que más me sorprendió es que hicimos las sesiones de forma remota, y aun así siempre sentí una conexión real y un espacio seguro para trabajar. Sus explicaciones son claras, prácticas y fáciles de aplicar. Gracias a su ayuda, ahora me siento mucho más tranquila.

Decidí empezar terapia por recomendación de una amiga, y desde el primer momento me sentí acogida y comprendida. Me encontré con una profesional que no solo me escuchó, sino que supo identificar lo que realmente estaba pasando en mi vida. Las habilidades que fui desarrollando a lo largo del tratamiento me ayudaron a enfrentar y superar el miedo que me impedía disfrutar plenamente del día a día. Aunque los ejercicios de exposición fueron un desafío, cada paso valió la pena, porque hoy puedo decir que ya no vivo con la ansiedad que antes me controlaba. Estoy muy agradecida por el cambio que experimenté.

Yo fui derivada donde Alejandra para una evaluación pues tenía un diagnóstico anterior que no sentía que era el correcto, el buscar una segunda opinión fue un acierto, aunque sentía temor de volver a pasar en un proceso de evaluación pero no fue difícil, me sentí validada, no juzgada y acompañada en el proceso, cada paso que dábamos era explicado y me permitió generar confianza que por mis temas pasados me cuesta mucho, el informe con mi diagnóstico es completo, claro y me hace sentir que puedo empezar a trabajar en mi salud mental desde un diagnóstico correcto, pensé que no me sentiría cómoda vía online pero fue más fácil de lo que me imaginé y cómodo para mis horarios de trabajo, me gusto mucho la empatía que muestra Alejandra y lo muy profesional que es en todos los aspectos

Con Alejandra, me sentí bastante cómoda en la terapia online, para mi era mucho más accesible y me daba flexibilidad con mis horarios. En la terapia aprendi a escucharme y a tener control con mi ansiedad, a tomar más en cuenta como me estoy sintiendo y poder procesar mis sentimientos y pensamientos de manera mucho más amable y consiente. Lo positivo fue poder distinguir pensamientos intrusivos, entender cuando estoy sobrepasando en situaciones y a cuidarme más. El método de Mindfulness lo rescato demasiado de las sesiones y es algo que trato de tener presente en día a día. Y finalmente tuve cambios notorios gracias ejercicios que practicábamos en terapia que me resultaban demasiado complicados y sin darme cuenta con el tiempo los pude llevar a mi vida diaria. La contención, empatía y amabilidad con que se realizo la terapia es algo que destaco sobre todas las cosas, sentí que era un espacio seguro para mi y de eso estoy sumamente agradecida.

Tuve sesiones a través de zoom, fue bastante accesible y cómodo para mí. Aún que no haya sido presencial logré conectar con Alejandra, generando confianza en ella y en mi proceso. Principalmente hicimos mindfulness y terapia conductiva conductual. Para mí está fue bastante útil, ayudándome a encontrar tranquilidad en mi propia cabeza. El tratamiento que hicimos con Alejandra me ayudó a no tener miedo a mis pensamientos y aceptarlos con calma. Para mi esto fue muy importante ya que me sentía incapacitada en varias situaciones por mi ansiedad, ahora me encuentro en un mejor lugar mentalmente y empezó aquí con Alejandra. La recomiendo muchísimo para todos!

Excelente profesional ! Tuve la oportunidad de que Alejandra supervise mis casos y realmente obtuve un aprendizaje y guía increíble. Una profesional actualizada y que trabaja desde la ética procurando siempre el bienestar de las personas y la tanto la efectividad como eficacia de sus tratamientos. La recomiendo al 100% y quedo profundamente agradecida por su trabajo.