Franco Yanque Amable

La ansiedad no es un exageración, es un problema REAL Un problema de ansiedad no es sinónimo de exageración. Tampoco es una forma de ser. Y desde luego, no se arregla tomándose como si no tuviera importancia. Es un problema REAL, que puede aparecer de diferentes maneras: - Te encuentras nervioso/a constantemente. Te cuesta concentrarte. - Tienes problemas para conciliar el sueño y/o te despiertas entre horas. Tu sueño no es reparador. - Lo notas en el cuerpo: tensión muscular, presión en el pecho, dificultad para respirar u otros. - Es posible que apagues el estado de tensión y nerviosismo comiendo. También conocido como hambre emocional. - La preocupación es tu compañera de viaje y la incertidumbre, tu mayor enemiga. - Te encuentras saturado/a mentalmente, bloqueado/a o desorientado/a. - Te encuentras en un continuo estado de alerta y sientes que vas necesitando unas vacaciones mentales. ___ El objetivo de la terapia es ganar calidad de vida y que puedas volver a sentirte bien. Es cierto que la ansiedad es una respuesta natural y es normal tenerla en ciertos momentos de la vida, sin embargo no debemos normalizar vivir con ella. Tiene tratamiento y puedo ayudarte