Carolina Silva Arandia

Ofrezco sesiones de una hora de duración a través de llamada o videollamada. Tomar un proceso de psicoterapia es tomar responsabilidad de nuestro tiempo para resolver lo que nos angustia. Mi objetivo es que puedas resolver por ti mismo (con mi ayuda como guía) los conflictos que te traen a sesión, brindando herramientas, estrategias y también propiciando el autoconocimiento, la autoaceptación y finalmente la sensación de plenitud y bienestar 😊

Disminuir el sufrimiento cotidiano. Resolver las creencias desadaptativas que hacen daño para adquirir una forma de pensar más saludable. Identificar rasgos de personalidad, patrones familiares y sociales para elegir qué se desea mantener y qué quitar de nuestras vidas. Adquirir hábitos de pensamiento y conducta saludables. Mejorar la vida emocional posibilitando tener relaciones afectivas más plenas, sabiendo gestionar los conflictos. Aprender a manejar y a desenvolverse con éxito en situaciones complicadas, tanto familiares, de pareja, con amistades, laborales, etc. Descubrir y automatizar mecanismos de autocontrol.