Gala Merino Sánchez

¡Hola! Soy Gala Merino, especialista en Trastornos de Ansiedad, Gestión Emocional y Psicología Deportiva. Mi principal objetivo es proporcionar a quienes buscan ayuda un espacio cómodo y seguro. Comprendo que enfrentar la ansiedad puede ser un proceso delicado, y es por eso que en mi consulta te ofrezco un ambiente respetuoso, relajado y distendido para que juntos construyamos soluciones efectivas. Soy especialista en trastornos de Ansiedad Generalizada, pero además tengo formación en el ámbito de la psicología deportiva, apuntando a la mejora del rendimiento en múltiples áreas. Si buscas mejorar tu rendimiento: - Deporte:Si eres deportista, familiar de deportista, entrenador/a o árbitro obtendrás el mejor asesoramiento en habilidades comunicativas, estrategias para la resolución de conflictos, desarrollo del liderazgo, cohesión grupal, soporte emocional, atención y concentración, recuperación de lesiones, confianza, seguridad y motivación, toma de decisiones, control del estrés. - Oposiciones: Si estás opositando y necesitas planificar y gestionar tu tiempo, motivación y confianza, gestionar la ansiedad ante los exámenes, las pruebas físicas y las entrevistas, contacta conmigo.

¿Alguna vez has experimentado pensamientos persistentes que te distraen constantemente y te impiden concentrarte en lo que realmente importa? Estos pensamientos recurrentes, conocidos como preocupaciones, son una parte natural de nuestra búsqueda de soluciones. Sin embargo, en ocasiones, podemos caer en un ciclo de preocupación excesiva, quedando atrapados en pensamientos que nos obsesionan. En lugar de resolver problemas, nos limitamos a preocuparnos. Los Trastornos de Ansiedad son a menudo debilitantes. Millones de personas luchan día tras día en todo el mundo. Pero a menudo descubren que cuanto más intentan escapar de la ansiedad y sus desencadenantes peor se sienten, y más limitadas se vuelven sus vidas. Mi enfoque terapéutico se centra en ayudarte a tolerar la ansiedad en lugar de evitarla. Al abandonar la lucha constante y el control, dejarás de estar dominado por él. Mi tarea es abordar las dificultades que te han llevado a buscar ayuda, estableciendo metas y utilizando técnicas efectivas para avanzar. En la consulta, también te proporcionaré herramientas que podrás aplicar en tu vida cotidiana.

En cuanto a características que definen mi perfil más personal, destaco mi capacidad para crear ambientes distendidos, cómodos y relajados. Considero el humor como parte del proceso terapéutico, ya que facilita la comunicación, mejora las relaciones, y sobre todo nos hace relativizar los problemas y observarlos con cierta distancia, suavizando el impacto negativo. En resumen, mi objetivo es brindarte un entorno seguro y confortable para trabajar juntos en construir soluciones efectivas para manejar tus preocupaciones y ansiedades. Aprenderemos a tolerar la ansiedad, abordar tus pensamientos y emociones de manera efectiva, y desarrollar habilidades y estrategias para superar tus desafíos personales.