Stefany Valencia Ramírez

Especialidad

Hay momentos en los que sabemos que algo no está funcionando, pero no logramos entender por qué seguimos reaccionando igual, sintiéndonos desbordados o repitiendo situaciones que quisiéramos cambiar. En terapia podemos trabajar tanto con lo que está ocurriendo hoy como con los patrones, pensamientos, emociones y experiencias que ayudan a comprender cómo llegaste hasta aquí. Mi trabajo combina herramientas prácticas de la Terapia Cognitivo-Conductual con un espacio de exploración más profunda, en el que puedes poner en palabras lo que te pasa y descubrir conexiones que no siempre son evidentes al principio. No entiendo la terapia como un espacio para recibir consejos ni únicamente como un lugar para hablar de lo que ocurrió. Busco que podamos comprender qué está pasando, qué lo mantiene y qué puedes hacer de manera diferente. Algunas sesiones pueden ser muy prácticas y orientadas a desarrollar herramientas; otras pueden requerir detenernos, asociar, explorar y comprender con mayor profundidad. El proceso se adapta a lo que necesites trabajar.

Aptitudes

Trabajo principalmente con adultos que atraviesan: ansiedad, estrés y sobrecarga; dificultades en relaciones de pareja o familiares; conflictos recurrentes y patrones vinculares; rupturas, duelos y cambios importantes; dificultades para poner límites o tomar decisiones; agotamiento y malestar relacionado con el trabajo; embarazo, posparto y cambios asociados a la maternidad; procesos de autoconocimiento y comprensión de patrones personales.