Jimena Villazon Soto Innes

A veces no es que algo esté muy mal — es que llevas un tiempo sintiéndote estancado, sin salida clara, o con pensamientos que se repiten y no sabes cómo parar. Eso también es una razón válida para pedir ayuda. Soy Jimena, y trabajo con adolescentes y adultos de 12 a 65 años que atraviesan ansiedad, depresión, duelos, situaciones de violencia, abuso o trauma. Personas que están haciendo su mejor esfuerzo pero sienten que algo sigue sin moverse.

Mi enfoque es la terapia cognitivo-conductual — específicamente ACT y TREC. En términos simples: trabajamos juntos para tomar perspectiva sobre los pensamientos y creencias que generan malestar, reconstruirlos y encontrar desde ahí nuevas formas de avanzar. No se trata de cambiar quién eres, sino de dejar de estar a merced de lo que piensas y sientes. El resultado es más claridad, más motivación y la posibilidad de cerrar lo que estaba pendiente.

En sesión trabajamos como equipo — eso es algo que mis pacientes destacan mucho. Que no se sienten juzgados, que pueden hablar con libertad y que la terapia se siente como una colaboración real, no como recibir instrucciones. Nadie nos enseña a encontrar alternativas cuando todo se siente confuso. Solemos actuar desde lo que sabemos — y a veces eso no alcanza. Una mirada externa, de alguien que acompaña sin juzgar, puede marcar la diferencia. Si quieres explorar si este espacio es para ti, podemos tener una primera sesión para conocernos.