Drea Duque

Especialidad

Mi trabajo se centra en la regulación emocional, el manejo de la ansiedad & el estrés, la autocrítica, el perfeccionismo, la sensación de desborde y las dificultades para comprender o expresar lo que sientes. Integro herramientas de mindfulness (atención plena) y terapias de tercera generación. Esto implica trabajar con los pensamientos, las emociones, las conductas, el cuerpo y el contexto en el que aparece el malestar, sin reducir a la persona a una etiqueta o a un diagnóstico. El mindfulness no se utiliza como una obligación de meditar ni como una fórmula para dejar la mente en blanco. Lo incorporo de manera práctica y flexible para aprender a pausar, volver al presente y responder con mayor claridad ante experiencias difíciles. Poseo varios diplomados en psicología y psicoterapia, entre ellos un Diplomado Internacional en Psicoterapia Clínica con Enfoque Transdiagnóstico y un Diplomado Internacional en Mindfulness por la Universidad Autónoma de Chile, con 520 horas académicas. Actualmente curso una maestría en Terapias Psicológicas de Tercera Generación (DBT, ACT, TFE, Mindfulness), en la Universidad Internacional de Valencia (VIU) y me encuentro desarrollando mi tesis.

Aptitudes

Soy una profesional curiosa, directa y creativa. Escucho con atención, hago preguntas y adapto las herramientas a cada persona, en lugar de aplicar una receta idéntica para todo el mundo. Antes de dedicarme a la psicología trabajé durante años en dirección de arte, diseño, comunicación y branding. Esa experiencia me permite incorporar recursos visuales, escritura y herramientas creativas cuando hablar no es suficiente o cuesta encontrar palabras para lo que ocurre. He vivido, estudiado y desaprendido de nueve países, por lo que tengo una mirada abierta a distintas historias, contextos y formas de entender la vida. Mi formación en mindfulness también me permite trabajar con la atención, la respiración y la experiencia corporal de manera cuidadosa y flexible. Las sesiones de aproximadamente 55 minutos, se realizan desde un espacio privado y confidencial. Ocasionalmente puede aparecer en cámara mi gato, que considera que las videoconferencias también son asunto suyo.