Qué es el coaching y cómo promueve tu crecimiento profesional y personal

¿Sabes lo que es el coaching y cómo puede apoyarte en tu desarrollo profesional y personal? ¿Te resulta difícil dar el primer paso hacia la consecución del objetivo que tienes en mente de forma clara y concreta?

Hay momentos en tu vida en los que sientes que quieres hacer un cambio y buscas recursos dentro de ti mismo, aunque a menudo no sepas cómo utilizarlos. El coach es la persona que puede ayudarte a lo largo de este camino.

Cambiar tu actitud hacia la vida es el primer paso que debes dar para concentrarte en tu objetivo y lograr el cambio que deseas. Este breve artículo te hará aprender más sobre el coaching, entender cómo puede ayudarte y profundizar en los beneficios que puedes obtener con ello.

• Artículo relacionado: "Los 6 tipos de Coaching: los distintos coaches y sus funciones"

¿Qué es el coaching?

La palabra inglesa coach significa a la vez entrenador y orientador; el primero te estimula a dar lo mejor de ti mismo, usando toda tu energía y cualidades, el segundo acelera el viaje desde un punto de partida hasta un punto de llegada.

El coaching es una combinación de ambos: por un lado, el coach te apoya y te estimula, y por el otro, te proporciona las herramientas para acelerar ese "viaje" que parte del presente percibido y llega al futuro deseado.

Se establece una relación de facilitación entre el coach y el paciente, pero depende del paciente dar cada paso, conscientemente, a lo largo de su viaje de cambio. El coaching es una relación de colaboración con el objetivo de ayudarte a obtener resultados óptimos tanto en el ámbito laboral como personal.

• Quizás te interese: "Psicología del trabajo y las organizaciones: una profesión con futuro"

El coaching personal y empresarial: las diferencias esenciales

Habrás notado que siempre hay otra palabra al lado de la palabra coaching: personal, de negocios, corporativo, ejecutivo... Esta es sólo una forma de identificar los temas y contextos en los que se realiza el coaching.

Cuando se habla de coaching personal se hace referencia a su uso ante temas relacionados con la vida personal: las relaciones familiares, la realización de proyectos personales, la salud...

En cambio, cuando el tema es el trabajo, si el coaching se realiza en una empresa, hablamos de coaching empresarial o ejecutivo; si se realiza fuera de la empresa, hablamos de oaching de carrera (cuando el objetivo es encontrar, cambiar o mejorar el puesto de trabajo).

Finalmente, en la empresa, si las figuras involucradas son los llamados niveles C (Empresarios, CEOs, CFOs y COOs), hablamos de coaching ejecutivo. Para el resto de las figuras hablamos de la empresa.

Ejemplos de objetivos de coaching personal son:

• Realizar un sueño que está en el cajón porque "el momento adecuado nunca llega".
• Mejorar las relaciones con los demás.
• Tener un apoyo, una comparación, durante la realización del propio proyecto.
• Mejorar la gestión del tiempo y/o el estrés.
• Enfrentar con más confianza los cambios en su vida familiar.
• Trabajar en tu enfoque de la resolución de problemas.
• Gestionar mejor los conflictos.
• Mejorar la resistencia personal.

El coaching empresarial/corporativo, por ejemplo, es útil para:

• Desarrollar el liderazgo personal.
• Aprender a motivar a los empleados.
• Trabajar en el enfoque propio para la resolución de problemas.
• Desarrollar tus propias habilidades.
• Facilitar la asunción de nuevas responsabilidades.
• Enfrentar un cambio de rol/trabajo con mayor confianza.
• Mejorar las relaciones interpersonales.
• Facilitar la transferencia en el trabajo de los conceptos aprendidos durante un curso de capacitación.
• Mejorar la gestión del tiempo y/o del estrés.

Los beneficios del coaching

En este punto, después de explicar qué es el coaching y sus objetivos, hablemos de los beneficios que experimentarás cuando decides seguir la ruta del coaching.

Los verdaderos beneficios del coaching son:

• Tener un compañero con el que puedas trabajar para lograr tu objetivo, que te apoye, sostenga, anime.
• Ahorrar tiempo. Se le ayudará a no caer en distracciones, digresiones, una vez que empiece el camino que está seguro de "llegar a la meta".
• Limitar la posibilidad de cometer errores porque habrá hecho un análisis exhaustivo antes de poner en práctica el plan de acción.
• Alcanzar las metas que te propongas.

Además, el camino del entrenamiento favorece:

• Una mayor conciencia de tu propio comportamiento y de la dinámica de tus relaciones.
• El uso de los talentos y fortalezas personales en diferentes áreas de la vida.
• La regulación de tus emociones y estados de ánimo.
• La reducción del estrés.
• La identificación de los recursos propios y desarrollo de la capacidad de recuperación.
• La salida de los esquemas fijos y las mentalidades limitadoras.
• El proceso de análisis y resolución creativa de problemas.
• La capacidad de decidir y gestionar los cambios y proyectos.
• El redescubrimiento del centro y el equilibrio de uno mismo.
• La alineación entre valores, decisiones y comportamientos.
• La autonomía, la confianza en sí mismo y la autoestima.

En definitiva, con el coaching puedes mejorar tu rendimiento, tus relaciones y tu calidad de vida.