Ingrid Torra Gabarra

Mi nombre es Ingrid y estoy graduada en psicología. Mi enfoque está en ayudar a las personas a comprender y gestionar sus emociones de manera saludable para mejorar su bienestar psicológico. Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana y son clave para nuestra salud mental y bienestar. A menudo, las emociones pueden ser una fuente de confusión, estrés y ansiedad, pero con las herramientas adecuadas, pueden ser una fuente de fuerza y resiliencia. Por otro lado, entiendo la importancia de mantenerme actualizada sobre las últimas investigaciones y técnicas en el campo de la psicología y la educación emocional. Por eso, me esfuerzo por seguir formándome y aprendiendo para poder ofrecer las mejores herramientas y técnicas posibles. En resumen, mi enfoque en el ámbito de las emociones es una de las principales fortalezas de mi trabajo como psicóloga. Mi objetivo es ayudar a las personas a comprender y ayudar a manejar sus emociones de manera efectiva para mejorar su bienestar psicológico.

Soy psicóloga sanitaria especializada en emociones, salud mental y bienestar, con un enfoque integral que combina la psicología, la neurociencia y herramientas como el Mindfulness. Ayudo a las personas a comprender y gestionar sus emociones, superar el estrés, la ansiedad o los conflictos, y construir una vida emocional más plena y equilibrada. Trabajo desde la regulación emocional y la inteligencia emocional, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar la autoestima, la comunicación y las relaciones. También integro el conocimiento del cerebro y las emociones para crear hábitos saludables que potencien tu bienestar. En mis sesiones, utilizo técnicas de atención plena, terapia sistémica y psicoeducación, adaptándome a cada persona o sistema familiar. Además, imparto talleres y divulgo contenidos en redes sociales para acercar la psicología de forma clara y accesible. Mi objetivo es acompañarte con cercanía y profesionalismo para que logres vivir mejor, entendiendo tus emociones y desarrollando todo tu potencial.

Soy una persona cercana y empática, comprometida con crear un espacio seguro donde te sientas escuchado y comprendido. Mi enfoque combina la psicología, la neurociencia y técnicas como el Mindfulness, siempre adaptándome a tus necesidades únicas. Me esfuerzo por comunicar de forma clara y sencilla, explicando herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día. Además, tengo una visión integral, analizando tanto tus emociones como la influencia de tu entorno y tus relaciones. Me actualizo constantemente para ofrecerte un acompañamiento basado en la mejor evidencia científica. Mi objetivo es ayudarte a descubrir tus propios recursos, fortalecerte y acompañarte en el camino hacia un bienestar pleno y duradero.