Ana Gabriela De Sedas

Hola, soy Ana Gabriela De Sedas, psicóloga con enfoque en bienestar emocional, introspección y autoconocimiento. También utilizó herramientas de TCC basadas en evidencia científica. Mi objetivo es brindarte herramientas prácticas para manejar el estrés, mejorar tu autoestima y desarrollar un dialogo interno más saludables. Trabajo con un enfoque integrador, combinando estrategias psicológicas basadas en la evidencia con herramientas de introspección profunda. Te acompaño en el proceso de comprender tus emociones, identificar patrones que afectan tu bienestar y desarrollar estrategias concretas para mejorar tu calidad de vida. Si buscas un espacio seguro para tu crecimiento personal, aprender a gestionar tus emociones y fortalecer tu bienestar, estaré encantada de acompañarte en este proceso.

• Manejo de Ansiedad y Estrés: Estrategias prácticas para la regulación emocional. • Autoestima y Autoconcepto: Construcción de una imagen personal positiva y desarrollo de autoconfianza. • Apego y Relaciones Interpersonales: Identificación y cambio de patrones emocionales que afectan la conexión con los demás. • Habilidades Sociales y Asertividad: Desarrollo de herramientas para mejorar la comunicación y el establecimiento de límites. • Regulación Emocional y Bienestar Mental: Estrategias para mejorar el equilibrio emocional y la autoconciencia. • Introspección y Autoconocimiento: Profundización en la comprensión personal para facilitar el crecimiento y la toma de decisiones alineadas con tu esencia. • Psicoeducación en Salud Mental: Explicación accesible de procesos psicológicos para facilitar el autoconocimiento. • Mindfulness y Regulación Sensorial: Técnicas para reducir la sobrecarga emocional y promover el bienestar.

• Comunicación Clara y Empática: Explicaciones accesibles y cercanas sobre bienestar emocional. • Creatividad en la Terapia: Uso de herramientas innovadoras como journaling y estrategias de introspección. • Experiencia en Psicoeducación Digital: Creación de contenido educativo sobre psicología y bienestar. • Integración de Filosofía y Psicología: Aplicación de conceptos filosóficos para el autoconocimiento y el crecimiento personal. • Habilidad Analítica y Reflexiva: Acompañamiento en procesos de introspección y cambio de patrones emocionales. • Ambiente Seguro y Cercano: Espacio de escucha sin juicio para trabajar en tu bienestar.