Eunice Garcia Azamar

Especialidad

Mi trabajo integra herramientas de Terapia Cognitivo-Conductual, terapia breve, mindfulness y otras estrategias basadas en evidencia científica. En las sesiones trabajamos en conjunto y, a través del diálogo, exploramos la relación entre lo que piensas, sientes y haces, considerando tus experiencias y el contexto en el que vives. Esto nos permite identificar qué está manteniendo las dificultades y trabajar con estrategias que te ayuden a disminuir el malestar y fortalecer tus habilidades para afrontarlas. Según el motivo de consulta, trabajamos en la regulación emocional, el afrontamiento de duelos y situaciones difíciles, la comunicación en pareja, el establecimiento de límites o la revisión de creencias y exigencias que afectan tu bienestar. Los objetivos se construyen contigo, tomando en cuenta lo que necesitas y deseas trabajar. Busco que el proceso te ayude a tomar decisiones con mayor libertad, relacionarte contigo y con los demás de una manera más congruente con tus valores y desenvolverte con mayor seguridad y autonomía en tu vida cotidiana.

Aptitudes

En consulta doy importancia a que puedas hablar de lo que te ocurre y comprender el sentido de lo que trabajamos. Explico el propósito de las actividades, ejercicios y estrategias que propongo, para que participes activamente en tu proceso y puedas expresar tus dudas o señalar cuando algo no te resulta útil. Procuro que las herramientas sean comprensibles y realistas. Revisamos cómo te funcionan en la vida cotidiana y qué ajustes necesitas para aprovecharlas de acuerdo con tus posibilidades. Cuando identifico que puedes beneficiarte de atención complementaria, te oriento y canalizo con otros profesionales. Para mí, uno de los mayores logros de la terapia es que recuperes la confianza en ti, fortalezcas tu propio criterio y desarrolles la seguridad y autonomía necesarias para afrontar futuras dificultades. La terapia te orienta, te acompaña y te prepara. Si tienes alguna dudas sobre el proceso terapéutico o si deseas agendar una cita, puedes enviarme un mensaje por este medio