Valentina Humphrey

Soy Valentina, psicóloga con formación en enfoques cognitivo-conductuales y contextuales, apasionada por acompañar a las personas en su proceso de autoconocimiento y bienestar emocional. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, cálido y sin juicios donde puedas explorar tus emociones, comprender tus pensamientos y aprender herramientas prácticas para afrontar los desafíos de la vida. Trabajo desde la empatía, la autenticidad y la colaboración, adaptando cada proceso a tus necesidades y ritmo personal. Creo que la terapia no se trata de cambiar quién eres, sino de reconectarte contigo mismo/a y aprender a vivir con mayor equilibrio, libertad emocional y sentido.

Cuento con una sólida comprensión de los principios psicológicos y una genuina pasión por acompañar a las personas en su proceso de crecimiento. Mi compromiso es ofrecer una guía compasiva y basada en evidencia que promueva la resiliencia, la claridad emocional y una vida con propósito. Mi labor se fundamenta en la empatía, el profesionalismo y el empoderamiento, creando un espacio seguro, colaborativo y comprensivo donde cada persona se sienta escuchada y apoyada. Creo en la co-creación del proceso terapéutico, trabajando junto a mis consultantes para identificar soluciones y construir estrategias alineadas con sus valores y necesidades individuales. Mi enfoque integra la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Estas corrientes me permiten abordar la regulación emocional, desafiar pensamientos negativos y fomentar la aceptación y la flexibilidad psicológica. A través de ellas, busco fortalecer las habilidades de afrontamiento y promover un bienestar emocional profundo y sostenible.

Aptitudes La terapia conmigo es un espacio seguro, empático y sin juicios, donde puedes ser tú mismo/a sin máscaras ni exigencias. Creo en la importancia de construir un vínculo auténtico basado en la escucha genuina, la validación y el respeto, reconociendo que cada historia merece ser acogida con cuidado y sensibilidad. Adapto cada herramienta terapéutica a tus necesidades, ritmo y forma de procesar las experiencias, entendiendo que no existe un enfoque único para todos. Mi propósito es acompañarte a comprender tus emociones, transformarlas en acciones significativas y cultivar un bienestar emocional más libre, consciente y auténtico. En este proceso, no busco que cambies para encajar, sino que te reencuentres contigo mismo/a, desarrolles tus recursos internos y aprendas a relacionarte con tu mundo interno y externo desde la amabilidad, la aceptación y la autocompasión.