¡Ups!

Se ha producido un error inesperado. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros.

¡Ups!

Se ha producido un error inesperado. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros.

¡Ups!

Se ha producido un error inesperado. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros.

¡Ups!

Se ha producido un error inesperado. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros.

¡Ups!

Se ha producido un error inesperado. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros.

¡Ups!

Se ha producido un error inesperado. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros.

¡Ups!

Se ha producido un error inesperado. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros.

¡Ups!

Se ha producido un error inesperado. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros.

80 frases de duelo para afrontar la pérdida

Estas reflexiones pueden ayudar a pasar por un proceso de pérdida.

Duelo.
Una ayuda para pasar esos malos momentos.Unsplash.

Desgraciadamente, en algún momento de nuestras vidas todos tendremos que vivir la experiencia de perder a un ser querido. Tras esta pérdida dolorosa, la vida puede darnos un golpe importante y hacernos reflexionar sobre muchas cosas.

En este artículo encontrarás las frases de duelo más inspiradoras por parte de autores tan importantes como Fyodor Dostoyevsky, Mark Twain, Rafael Alberti, Marcel Proust u Oscar Wilde.

Frases de duelo para expresar tu aflicción

Pensando en lo difícil que puede ser una compañía en estos momentos, hemos preparado frases de duelo de personajes célebres.

Artículo relacionado: "Las 5 etapas del duelo (cuando un familiar fallece)"

1. El duelo no te cambia, te revela (John Green)

A veces el duelo puede mostrar algo de ti que siempre estuvo allí.

2. Cuanto más oscura es la noche, más brillantes son las estrellas. Cuanto más profundo es el duelo, más cercano está dios (Fyodor Dostoyevsky)

Esta frase de duelo nos acerca a la idea del apoyo espiritual que encontramos en el duelo.

3. Solo las personas capaces de amar intensamente pueden sufrir un gran dolor, pero esta misma necesidad de amar sirve para contrarrestar sus duelos y las cura (Leo Tolstoy)

Cuando la causa también es el remedio.

4. Llorar es hacer menos profundo el duelo (William Shakespeare)

Ya que llorar es la manifestación de nuestro dolor y la vía para apalearlo.

5. Dicen que el tiempo cura todas las heridas, pero eso presupone que la raíz del duelo es finita (Cassandra Clare)

Esta frase de duelo nos habla de el proceso que nos toma superar un duelo.

6. Uno no puede ir por la vida sin dolor. Lo que podemos hacer es elegir el dolor que la vida nos presenta (Bernie S. Siegel)

Esta frase nos habla de tomar el control de nuestras emociones ante las situaciones que acontecen.

7. Nadie me dijo jamás que el duelo se siente como el miedo (C.S. Lewis)

Para Lewis, el miedo es la representación del duelo, ya que quizás va relacionada con la idea de muerte o abandono.

8. No hay duelo como el que no habla (Henry Wordsworth)

Sobre el peso que cargamos y no dejamos expresarlo.

9. La única cura para el dolor es la acción (George Henry Lewes)

Ya que distrae la mirada del objeto central del dolor.

10. El duelo puede ser una carga, pero también un ancla. Te acostumbras a su peso, cómo te mantiene en su lugar (Sarah Dessen)

El dueño tiene un tiempo, cuando ya hemos aprendido y nutrido de él es lo más adecuado hacer retirada.

11. La felicidad es beneficiosa para el cuerpo, pero el duelo desarrolla los poderes de la mente (Marcel Proust)

Una situación como el duelo nos apertura a nuevas reflexión y cambio en la rutina de vida.

12. No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que tienes (Bob Marley)

Esta frase de duelo, nos habla sobre cómo una persona puede afrontar el dolor que puede sentirse.

13. El duelo es algo bueno. Es la forma de ir a través de las transiciones de la vida (Rick Warren)

Para Warren, darnos un tiempo para despedirnos y prepararnos a una nueva etapa es muy importante.

14. La mejor forma de animarte a ti mismo es intentar animar a otros (Mark Twain)

...ya que uno va aprendiendo y conociendo herramientas para crecer.

15. Una escucha honesta es la mejor medicina que podemos ofrecer al que pasa dolor (Jean Cameron)

Es un acto de benevolencia con el otro.

16. El duelo suprimido sofoca. Hace estragos dentro del pecho y esta forzado a multiplicar su fuerza (Ovidio)

Sobre los efectos de un duelo no trabajado puede somatizarse y manifestarse en algún problema mayor.

17. El duelo es un proceso, no un estado (Anne Grant)

Asi que como todo proceso es transitorio, no podemos convivir en el.

18. Los que han sufrido entienden el sufrimiento y por tanto extienden su mano (Patti Smith)

Una muestra de empatía ante este tipo de situaciones.

19. El que encubre su dolor no encuentra remedio para el (Proverbio turco)

Cuando enfrentamos nuestras penas encontraremos la solución para ellas.

20. La palabra “Felicidad” perdería sentido sin la tristeza (Carl Gustav Jung)

Porque sin la tristeza no podríamos encontrarles el valor.

21. El duelo termina dándote las dos mejores cosas: la suavidad y la iluminación (Anne Lamott)

El proceso por el que pasamos durante el duelo, nos dota de sabiduría.

22. El duelo nos desafía a amar una vez más (Terry Tempest Williams)

Ese es el riesgo que se asume.

23. No hay duelo que no hable (Henry Wadsworth Longfellow)

De alguna u otra forma el pesar se manfiesta.

24. Las cosas que duelen instruyen (Benjamin Franklin)

Esta frase de duelo, nos deja ver la parte instructiva del dolor.

25. Un hombre que no llora no sería humano (Norman Schwarzkopf)

En esta frase expone al llanto como una expresión de emociones propias del ser humano.

26. El dolor sin lágrimas sangra internamente (Christian Nevell)

El dolor no expresado nos trae consecuencias en nuestro interior.

27. No te protejas del dolor con una valla, sino más bien con tus amigos (Proverbio checo)

Esto significa sacar el dolor, compartir tus emociones, encontrar la validación y sostenimiento por parte de ellos, todo eso nos da la tranquilidad que necesitamos.

28. A aquellos que beben para ahogar sus penas deberían decirles que las penas saben nadar (Ann Landers)

Asi que debemos buscar otras vías más útiles y eficaces para alejarlas.

29. Los mayores dolores son aquellos que provocamos nosotros mismos (Sófocles)

Esta frase nos invita a reflexionar sobre el origen de nuestros pesares.

30. El dolor compartido es dolor disminuido (Rabbi Grollman)

Sobre buscar apoyo en el otro.

31. Adquirimos la fuerza que hemos superado (Ralph Waldo Emerson)

Esta frase de duelo se refiere a la fortaleza que ha obtenemos en el proceso.

32. La pérdida no es nada más que el cambio y el cambio es el deleite de la naturaleza (Marco Aurelio)

Debemos asimilar las perdida como parte natural de nuestra existencia.

33. El dolor que no tiene salida en las lágrimas puede hacer llorar a otros órganos (Henry Maudsley)

Esta frase de Maudsley nos dice que cuando el dolor no tiene una vía de escape se instala en algún órgano y este expresa el dolor mediante algún síntoma.

34. Debemos abrazar el dolor y quemarlo como gasolina para nuestro viaje (Kenji Miyazawa)

Una forma de sublimar nuestra pena ante alguna pérdida.

35. El duelo es en si mismo una medicina (William Cowper)

Ya que moviliza muchos elementos para superar una pérdida significativa.

36. Todo crece con el tiempo, excepto el duelo (Proverbio)

El duelo no tiene porque expandirse tanto en la vida de las personas.

37. Todos pueden controlar un duelo excepto el que lo tiene (William Shakespeare)

En esta frase de duelo, el dramaturgo inglés nos da a entender que tenemos que ser pacientes con las personas que están viviendo un proceso de duelo ya que se encuentra vulnerable ante el autocontrol de sus emociones.

38. Las lágrimas son el lenguaje silencioso del dolor.-Voltaire.

Y por medio de ellas lavamos nuestro interior.

39. El dolor es la ruptura de la cáscara que encierra tu entendimiento.-Kahlil Gibran.

EL dolor nos enseña a través de las situaciones de pérdida hasta otorgarnos la sabiduría necesaria para comprender algunas cosas.

40. Las cicatrices que no ves son las más difíciles de sanar (Astrid Alauda)

Eta frase nos persuade a hacer una introspección de forma honesta para identificar nuestras heridas más profundas.

41. El mundo es redondo y el lugar que puede parecer como el final podría parecer el comienzo.-Baker Priest.

La vida son ciclos que se abren y cierran constantemente.

42. El duelo no te hace imperfecto. Te hace humano (Sarah Dessen)

Sobre situaciones que fortalecen las emociones.

43. Cambia la forma en que piensas y cambiarás la forma en que sientes.-Charmaine Smith Ladd.

El poder de la mente empoderando las emociones.

44. El cielo sabe que nunca debemos estar avergonzado de nuestras lágrimas, porque son lluvia en la cegadora arena de la tierra, cubriendo nuestros duros corazones.-Charles Dickens.

Una hermosa frase sobre aceptar nuestras vulnerabilidades.

45. Aquellos que no lloran, no ven (Víctor Hugo)

Porque este acto humano nos permiten tener una contemplación más profundo hacia la vida.

46. La melancolía es la felicidad de estar triste (Víctor Hugo)

Esta frase de Victor Hugo, expone a la melancolía como parte del proceso de duelo.

47. El dolor mira hacia atrás, las preocupaciones miran alrededor, la fe mira hacia arriba (Ralph Waldo Emerson)

Con esta frase Emerson ubica las emociones en el tiempo pra poder comprender mejor la causa de cada una de ellas.

48. El dolor verdadero es tan raro como el amor verdadero (Stephen King)

Y ambos marcan y aquí y ahora.

49. El dolor es una fruta. Dios no las hace crecer en ramas demasiado débiles para soportarlas.-Víctor Hugo

Esta frase de Victor Hugo se refiere a esas personas dotadas de fortaleza para resisitir muchas adversidades.

50. Cada vida tiene una medida de dolor. Y a veces esto es lo que nos despierta.-Steven Tyler.

Esta frase de duelo nos da una idea sobre el efecto del dolor sobre la toma de conciencia.

51. Un hombre que es dueño de sí mismo puede terminar con el dolor tan fácil como puede inventar un placer.-Oscar Wilde.

Esta frase nos invita a usar nuestra creatividad e inteligencia para solucionar nuestros problemas y alcanzar la tranquilidad emocional.

52. El dolor es como un tesoro preciado, muéstraselo solo a tus amigos (Proverbio Africano)

Habla sobre el cuidado de la intimidad y la prudencia de como manejas tus problemas.

53. Como tener un buen día trae un sueño feliz, pasar una buena vida trae una muerte feliz (Leonardo Da Vinci)

Un interesante reflexón de Da Vinci en esta frase de duelo.

54. No te avergüences de llorar; tienes derecho a llorar. Las lágrimas son sólo agua, las flores, los árboles y las frutas no pueden crecer sin agua. Pero también debe haber luz solar. Un corazón herido sanará en el tiempo y cuando lo hace, la memoria y el amor de nuestros perdidos serán sellados en nuestro interior para confortarnos (Brian Jacques)

Una reflexión profunda sobre la libertad de expresar nuestras emociones y como esto nos libera.

55. Tu ausencia me ha atravesado como hilo en una aguja. Todo lo que hago está cosido con su color (W.S. Merwin)

Una de las frases sobre el duelo más inspiradoras.

56. Tú no te irás, mi amor, y si te fueras, aun yéndote, jamás te irías. (Rafael Alberti)

Una declaración de amor atemporal, del gran Rafael Alberti.

57. Que haya consuelo sabiendo que alguien tan especial jamás será olvidado. (Julie Hébert)

Una bonita dedicatoria para alguien especial, que nos puede hacer sentir mucho mejor.

58. La vida de los muertos permanece en la memoria de los vivos. (Marco Tulio Cicerón)

En la antigua Roma, los grandes pensadores también reflexionaban acerca del duelo.

59. Cuando alguien a quien amas se convierte en un recuerdo, ese recuerdo se convierte en un tesoro.

Un resumen perfecto de lo que es el duelo para muchos de nosotros, que nos puede reconfortar sobremanera.

60. Volverá, lo conozco; como el pedazo de una estrella, volverá. (Omar González)

Algunos poemas pueden hacernos experimentar lo que significa verdaderamente el duelo y la pérdida de un ser querido.

61. Vivir en los corazones que dejamos atrás no es morir. (Thomas Campbell)

Un alegato en favor de la vida eterna, de aquellos que albergamos en nuestros corazones.

62. No hay ningún duelo como el duelo que no habla. (Henry Wadsworth Longfellow)

Los sentimientos que no se expresan son los que más duelen.

63. Puedes aferrarte al pasado con tanta fuerza contra tu pecho que deja tus brazos demasiado llenos para abrazar el presente. (Jan Gildwell)

Es bueno llorar por alguien que se ha ido pero también debemos seguir mirando hacia adelante.

64. ¿Por qué toma un minuto decir hola y necesitamos toda la vida para decir

“adiós”?

Algunos duelos pueden ser eternos.

65. Es una casa tan grande la ausencia que pasarás en ella a través de los muros y colgarás los cuadros en el aire. (Pablo Neruda)

Los poemas de Pablo Neruda describen a la perfección lo que es el duelo por la muerte de un ser querido.

66. Que suerte tengo de tener algo que hace que decir adiós sea tan difícil. (Winnie The Pooh)

Incluso en la literatura infantil podemos encontrar verdaderas definiciones especiales del duelo.

67. Que nadie llore por mí, ni celebre mi funeral con luto; porque aún vivo, mientras paso de un lado a otro por la boca de los hombres. (Quinto Ennio)

Las personas no mueren siempre que sean recordadas.

68. Nunca. Nunca perdemos a nuestros seres queridos. Ellos nos acompañan; no desaparecen de nuestras vidas. Simplemente estamos en habitaciones diferentes.

Una idea que debemos tener en cuenta siempre que hayamos perdido a alguien.

69. El dolor es el precio que pagamos por el amor. (Reina Isabel II)

Una reflexión verdaderamente profunda y especial sobre el duelo.

70. Lo que el jabón es al cuerpo, las lágrimas son al alma. (Proverbio Judío)

Las lágrimas nos ayudan a expresar todo lo que sentimos y a sentirnos mejor con nosotros mismos.

71. Si tuviera que elegir entre el duelo y la nada, elegiría el duelo. (William Faulkner)

Una frase que nos recuerda que a veces es mejor sentir algo que nada.

72. El dolor cambia de forma, pero nunca termina. (Keanu Reeves)

Una cita célebre procedente de una persona que ha sufrido bastante en su vida.

73. Si las lágrimas pudieran construir una escalera y los recuerdos un camino, caminaría hasta el cielo y te traería a casa de nuevo.

Una dedicatoria que sin duda emocionará a todos aquellos que han perdido a alguien.

74. Aunque hoy es difícil ver más allá del dolor, que mirar hacia atrás en la memoria te ayude a consolarte mañana.

No hay otra receta para encontrar la claridad y la felicidad tan ansiada.

75. Si tienes mi edad, probablemente te hayan roto el corazón muchas veces. Así que no es tan difícil sacar un poco de dolor de un pequeño rincón de tu corazón y llorar por ello. (Emma Thompson)

Voces experimentadas como la de Emma Thompson nos pueden enseñar cómo afrontar el duelo.

76. La canción terminó pero la melodía continúa. (Irving Berlín)

Una alegoría preciosa sobre cómo pervive en nosotros el espíritu de los que se van.

77. No quiero que oscurezca, cuando el corazón me cante el Blues del Domingo. (Lax’n Busto)

Uno de los temas más recordados de este grupo de rock español.

78. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. (Buda)

Uno de los pilares fundamentales de la religión budista nos enseña a gestionar el sufrimiento en cualquier ámbito de la vida.

79. No llores porque haya terminado; sonríe porque ocurrió. (Dr. Seuss)

Una cita clásica de este gran escritor infantil que nos puede ayudar a superar el duelo.

80. No sé por qué lo llaman “corazón roto”. Más bien se siente como si cada parte de mi cuerpo estuviera también rota. (Chloe Woodward)

A veces, sentimos el duelo como si realmente nos estuvieran dañando en el corazón o en otras partes del cuerpo.

Artículos relacionados