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Los 10 mejores Cursos de Meditación online

Selección de los cursos online más recomendables si quieres aprender a meditar.

Xavier Molina

Xavier Molina

Los mejores Cursos de Meditación online

Los beneficios de la meditación regular en la salud de las personas han sido ampliamente comprobados y estudiados.

Esta práctica es cada vez más utilizada en personas de todo el mundo y en la actualidad puede ser aprendida por cualquier persona mediante cursos de meditación online.

Los Cursos de Meditación online más recomendados

A continuación se presentan los 10 mejores cursos de meditación online, con los que podrás aprender los fundamentos y los conocimientos prácticos de esta disciplina oriental.

1. Curso de Meditación online (Despertar)

El Instituto de Meditación Psicología Despertar cuenta con un equipo de profesionales especializados en distintas áreas de la psicoterapia y también en Mindfulness, Meditación y Dharma.

La Psicóloga General Sanitaria Sandra García es especialista en aplicar una terapia basada en la integración de cada una de estas disciplinas y desde hace más de 10 años dirige grupos de meditación, también desde el centro Adhara Psicología.

Los cursos disponibles en el centro Despertar son: Transforma tu mente, despierta tu corazón; Lo Jong. Entrenamiento Mental en Siete Puntos; Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (MBSR); Entrenamiento en la Resiliencia Basado en la Compasión (CBRT).

Estos cursos se ofrecen tanto de manera online como presencialmente y algunos de ellos cuentan con la presencia de maestros espirituales de la tradición budista tibetana.

Despertar.    Psicoterapia, Mindfulness & Dharma

Despertar. Psicoterapia, Mindfulness & Dharma

Psicoterapeuta Humanista & Meditadora

Profesional verificado

Madrid

Terapia online

2. Meditación a distancia (Psikonet)

El Espacio de Psicología y Mindfulness Psikonet ofrece un servicio especializado en la terapia psicológica individual, de pareja o familiar; así como diversos cursos de Mindfulness con programas estandarizados basados en el método científico y retiros organizados en entornos rurales.

Los cursos de este centro son ofrecidos de manera online a personas de todas las edades que quieran aprender técnicas útiles para reducir el estrés, la ansiedad o el insomnio y mejorar su salud en general.

Además de eso, cada uno de dichos cursos está impartido por profesionales especializados y acreditados por distintas instituciones nacionales e internacionales.

Espacio Psikonet

Espacio Psikonet

Espacio de Psicología y Mindfulness

Profesional verificado

Gasteiz

Terapia online

3. Formación en Meditación y yoga (Vibra Bienestar)

El centro Vibra Bienestar cuenta con un equipo multidisciplinar de profesionales especialistas en Meditación, Mindfulness, Yoga, Pilates y otras disciplinas puestas al servicio del bienestar de sus clientes.

Cada uno de los cursos ofrecidos en este centro se ofrecen tanto de manera presencial como en la modalidad online en directo y con importantes descuentos y ofertas para las personas interesadas.

Además de eso, las profesionales de Vibra Bienesta ofrecen cursos de relajación para embarazadas y en el posparto.

Vibra Bienestar

Vibra Bienestar

Profesional verificado

Madrid

Terapia online

4. Curso Online de Meditación. Aprende a Meditar (UDEMY)

La plataforma UDEMY ofrece este Curso Online de Meditación para todas aquellas personas que quieran aprender las bases de la meditación, cuáles son sus beneficios y a incorporar las principales técnicas de esta disciplina en su día a día.

Algunos de los valores en los que se hacen incapié en el curso son el amor, la relajación y la gratitud, siendo además algunos de los beneficios que aporta esta práctica diaria, la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora en la respiración, el control emocional y una mejora de la salud en general.

El curso consta también de una parte con visualizaciones de las distintas técnicas que existen y también de meditaciones guiadas en línea de la mano de profesionales cualificados en la materia.

5. Curso Individual del Manejo del Estrés Online o Presencial (Control del Estrés)

El centro Control del Estrés ofrece una gran variedad de cursos online tanto a empresas como a particulares y este Curso de Manejo del Estrés Online y Presencial está indicado especialmente para aquellas personas que quieran aprender a relajarse.

Con este curso aprenderás a controlar y reducir el estrés y la ansiedad mediante la técnica de Auto Relajación Consciente y adquirirás otras herramientas útiles de autocontrol que te permitan tomar las riendas de tu vida y mejorar tu salud global.

6. Curso Online de Meditación (ESI)

La Escuela de Salud Integrativa ofrece este Curso Online de Meditación gratuito con el cual podrás aprender a meditar durante 21 días seguidos mediante meditaciones guiadas impartidas por la profesora Irina de la Flor.

Los principales beneficios que ofrece este curso mediante el aprendizaje de un hábito para la meditación diaria son una mejora de la auto-imagen, una mejora en la capacidad de la resolución de problemas, un aumento en la capacidad de concentración y una disminución de la ansiedad y el estrés.

7. Curso Online de Meditación Integral (Aprendum)

El curso de meditación online ofrecido por Aprendum cuenta con una parte teórica y otra práctica con las que aprender las bases de la meditación y a las que cada participante puede acceder desde la plataforma virtual del centro.

Este Curso Online de Meditación Integral consta de 250 horas de duración y tiene un precio de 97€, además de eso, cada participante recibirá una Certificación Acreditativa una vez finalizado el curso.

8. Meditación Guiada. Curso de Instructor de Meditación (Euroinnova)

Este curso de Euroinnova está dirigido a cualquier persona que quiera adquirir los conocimientos necesarios para ser un Instructor de Meditación formado con las principales técnicas y conocimientos clave en esta disciplina.

Este curso se ofrece también en la modalidad online, es una Titulación Homologada y tiene un precio de 260€.

9. Curso de Técnicas para Mejorar la Respiración (Edutin Academy)

Este programa de formación online de Edutin Academy es otra de las opciones a tener en cuenta si quieres aprender a meditar. La correcta respiración es una de las bases de toda buena meditación y este curso es el indicado para las personas que quieran aprender a realizar los correctos ejercicios de respiración necesarios en una sesión de meditación, así como para fisioterapeutas o masajistas.

El curso consta de 26 clases en video para poder ser realizadas online y también con contenidos teóricos y prácticos en la plataforma del centro.

10. Meditación para Principiantes (UDEMY)

Este curso de UDEMY te puede interesar si deseas conocer los principales fundamentos de la meditación, sus beneficios principales y las técnicas básicas para practicarla regularmente.

La duración del curso es de una hora, puede ser completado entre 2 y 7 días y su precio es de 14,99€.

Xavier Molina

Xavier Molina

Psicólogo social

Graduado en Psicología por la Universitat de Barcelona. Máster en terapia cognitivo-conductual. Posgrado en Nutrición y Alimentación Sanitaria y Social por la UOC. Posgrado en Intervención psicosocial. Máster en Actividad Física y Salud por la UB.

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