Alejandra Ortega

Decidí empezar terapia por recomendación de una amiga, y desde el primer momento me sentí acogida y comprendida. Me encontré con una profesional que no solo me escuchó, sino que supo identificar lo que realmente estaba pasando en mi vida. Las habilidades que fui desarrollando a lo largo del tratamiento me ayudaron a enfrentar y superar el miedo que me impedía disfrutar plenamente del día a día. Aunque los ejercicios de exposición fueron un desafío, cada paso valió la pena, porque hoy puedo decir que ya no vivo con la ansiedad que antes me controlaba. Estoy muy agradecida por el cambio que experimenté.

Yo fui derivada donde Alejandra para una evaluación pues tenía un diagnóstico anterior que no sentía que era el correcto, el buscar una segunda opinión fue un acierto, aunque sentía temor de volver a pasar en un proceso de evaluación pero no fue difícil, me sentí validada, no juzgada y acompañada en el proceso, cada paso que dábamos era explicado y me permitió generar confianza que por mis temas pasados me cuesta mucho, el informe con mi diagnóstico es completo, claro y me hace sentir que puedo empezar a trabajar en mi salud mental desde un diagnóstico correcto, pensé que no me sentiría cómoda vía online pero fue más fácil de lo que me imaginé y cómodo para mis horarios de trabajo, me gusto mucho la empatía que muestra Alejandra y lo muy profesional que es en todos los aspectos

Con Alejandra, me sentí bastante cómoda en la terapia online, para mi era mucho más accesible y me daba flexibilidad con mis horarios. En la terapia aprendi a escucharme y a tener control con mi ansiedad, a tomar más en cuenta como me estoy sintiendo y poder procesar mis sentimientos y pensamientos de manera mucho más amable y consiente. Lo positivo fue poder distinguir pensamientos intrusivos, entender cuando estoy sobrepasando en situaciones y a cuidarme más. El método de Mindfulness lo rescato demasiado de las sesiones y es algo que trato de tener presente en día a día. Y finalmente tuve cambios notorios gracias ejercicios que practicábamos en terapia que me resultaban demasiado complicados y sin darme cuenta con el tiempo los pude llevar a mi vida diaria. La contención, empatía y amabilidad con que se realizo la terapia es algo que destaco sobre todas las cosas, sentí que era un espacio seguro para mi y de eso estoy sumamente agradecida.

Tuve sesiones a través de zoom, fue bastante accesible y cómodo para mí. Aún que no haya sido presencial logré conectar con Alejandra, generando confianza en ella y en mi proceso. Principalmente hicimos mindfulness y terapia conductiva conductual. Para mí está fue bastante útil, ayudándome a encontrar tranquilidad en mi propia cabeza. El tratamiento que hicimos con Alejandra me ayudó a no tener miedo a mis pensamientos y aceptarlos con calma. Para mi esto fue muy importante ya que me sentía incapacitada en varias situaciones por mi ansiedad, ahora me encuentro en un mejor lugar mentalmente y empezó aquí con Alejandra. La recomiendo muchísimo para todos!

Excelente profesional ! Tuve la oportunidad de que Alejandra supervise mis casos y realmente obtuve un aprendizaje y guía increíble. Una profesional actualizada y que trabaja desde la ética procurando siempre el bienestar de las personas y la tanto la efectividad como eficacia de sus tratamientos. La recomiendo al 100% y quedo profundamente agradecida por su trabajo.