Los 7 mejores Cursos de Mindfulness en Barcelona
Varios programas de formación y especialización en Mindfulness en la capital catalana.
El Mindfulness o Atención Plena es un recurso cada vez más presente en el ámbito del bienestar psicológico, y por eso se aplica en contextos tan diversos como la psicoterapia, la edicación e incluso la psicología organizacional.
Por ello, muchos profesionales de la psicología y de profesiones afines buscan especializarse en Atención Plena, ya sea para aplicarlo en sus sesiones de intervención con pacientes o para formar a otros para que apliquen sus principios. En este artículo haremos un repaso de los mejores cursos de formación en Mindfulness en Barcelona, con descripciones sobre lo que ofrece cada opción.
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Los cursos de Mindfulness más prestigiosos en Barcelona
Esta es una selección de los cursos en Mindfulness en Barcelona que resultan más recomendables; lee y elige los que se adapten mejor a tus necesidades formativas.
El Curso Mindfulness Zen de Zen Kannon consta de 3 clases de 6 horas cada uno en la que se trabajan los 3 elementos principales del Mindfulness: El Karma, la Compasión y el entrenamiento de la Atención.
Con este curso podrás aprender a utilizar el Mindfulness para tu vida diaria o en contextos laborales, una técnica basada en la atención plena y la focalización de todos los sentidos para vivir en el presente y dejar el pasado a un lado, junto con cualquier otra carga o sufrimiento.
La práctica diaria del Mindfulness mejora la concentración, la interacción social, la gestión emocional, el buen humor y disminuye los casos de ansiedad, depresión o estrés.
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Curso MBSR Mindfulness (Mindfulme)
Centro: Mindfulme
Certificación: Curso MBSR Mindfulness
Este curso de MBSR Mindfulness ofrecido por Mindfulme se basa en el clásico programa MBSR de la Universidad de Massachussets y se basa en clases semanales de 2,5 horas de duración. Está impartido por Ania Savina, Instructora de Mindfulness acreditada, quien además forma parte de la Junta Directiva de la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR en España.
Con su participación, cada alumno aprenderá a superar sus problemas de ansiedad y estrés, o causados por una mala gestión de las emociones, mediante la práctica diaria del Mindfulness.
Se ofrece en grupos reducidos para todos los niveles y se imparte en la calle Gran de Gracia, número 9 de Barcelona. Por otro lado, Mindfulme también ofrece la modalidad de retiros de Mindfuless y jornadas intensivas.
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Curso de Atención Plena (Norma Conde)
Centro: Norma Conde
Certificación: Curso de Atención Plena
La educadora emocional y experta en Life Coaching Norma Conde ofrece programas de formación en Mindfulness para adultos, niños y adolescentes; su propuesta consiste en acercar la Atención Plena a todo tipo de personas haciendo que sea muy sencillo comprender e interiorizar los principios teórico-prácticos de estos ejercicios de regulación emocional.
Algunas de sus modalidades de formación se adaptan a necesidades como la gestión del estrés, la adopción de una perspectiva constructiva ante los retos, la gestión de conflictos, el manejo de pensamientos intrusivos, y más.
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Programa de entrenamiento en Mindfulness (Instituto Mensalus)
Centro: Instituto Mensalus
Certificación: Programa de entrenamiento en Mindfulness
El programa de entrenamiento en Mindfulness que ofrece el centro Mensalus está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida en general o alguna fuente de malestar en particular mediante la aplicación y el conocimiento profundo del Mindfulness.
Las principales áreas de aprendizaje del curso son el manejo del estrés y la auto-regulación emocional mediante la conciencia plena; aprender a relajar la mente y el cuerpo; la mejora de la concentración y atención y el desarrollo de la inteligencia emocional.
El curso se divide en 8 sesiones semanales prácticas (en las que se incluye un día de retiro) donde se entrenan las habilidades esenciales para una correcta práctica del Mindfulness, consistentes en ejercicios de 10 a 20 minutos en grupos reducidos de un máximo de 10 personas.
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Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (Psicotools)
Centro: Psicotools
Certificación: Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness
En la avenida de Vallcarca 196 podemos encontrar en Psicotools uno de los mejores cursos en Mindfulness de la capital catalana: el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR).
El programa está diseñado por Jon Kabat-Zinn, el principal desarrollador del Mindfulness como herramienta psicológica, y tiene el objetivo de reducir el estrés y todos los síntomas asociados a este.
Este curso tiene una duración de 8 semanas en los que se combinan explicaciones teóricas y partes prácticas como ejercicios de atención, relajación y meditación, así como movimientos conscientes de tipo yoga. El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de Psicotools se puede llevar a cabo de forma individual adaptándose a las necesidades de cada persona.
El centro de psicología Psicotools, ubicado en el distrito de Gràcia, está dirigido por Marisa Parcerisa, una psicóloga de reconocida trayectoria profesional en el ámbito de la psicoterapia. En el área del Mindfulness, crecimiento personal y servicios in-company el coordinador es Ferrán García de Palau, miembro de la Asociacion Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR, además de miembro de la Asociación Española de Mindfulness y del Comité de Bienestar del Instituto de la Salud Mental de la Abogacía.
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Formación en Neuromindfulness: Programa RN (Mental Area)
Centro: Mental Area
Certificación: Formación en Neuromindfulness: Programa RN
El Centro de Neurociencia, Psicología y Meditación Mental Area ofrece un abanico de opciones para todos públicos. El curso oficial MBSR de Mindfulness de 8 semanas está en la base de su propuesta, y ha sido diseñado enfocado a personas que se quieren iniciar y aprender las técnicas de Mindfulness con el programa ideado a finales de los 70 por Jon Kabat-Zinn.
Complementan su programa de cursos con alternativas realmente interesantes, como el Curso de NeuroMindfulness, que enfoca el aprendizaje de las técnicas de Meditación y Mindfulness desde el enfoque práctico de la Neurociencia, que logran a partir de la aplicación conjunta de las técnicas del Mindfulness con registros Neurofisiológicos del cerebro para conocer sus procesos en profundidad.
También disponen también de un programa avanzado, es el Programa de Profundización en Meditación y Mindfulness, pensado para personas ya iniciadas en la práctica de meditación y que quieren conocer más de la meditación y el Mindfulness desde la tradición, la neurociencia y la psicología.
Finalmente redondean su propuesta con un grupo de prácticas de Meditación. Las prácticas son guiadas en Directo y por Internet, se pueden seguir desde casa y tienen la intención de ayudar en lo más difícil de todo, a sostener la práctica diaria de meditación.
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Curso de Minfulness (BarnaPsico)
Centro: BarnaPsico
Certificación: Curso de Minfulness
BarnaPsico, gabinete de psicología ubicado en la calle Montnegre (Les Corts) ofrece también uno de los cursos más interesantes en Barcelona sobre Mindfulness y estas técnicas de meditación, relajación y reducción del estrés.
El precio por persona de este curso es de 80€ y tiene una duración de un mes, periodo en el que se reparten 6 horas. El material necesario es una esterilla y una manta, y cada sesión tiene una duración de una hora y media.
